Tereza Keilová
-
spánek a nespavost
Kofein: Kolik je příliš?
Pondělí, 3. srpen, 2009 9 komentářů
Pokud už při samotném pití kávy cítíte, že se únava vytrácí, věřte, že je to jen „placebo“ efekt. Až teprve za méně než jednu hodinu začne vaše tělo cítit účinky kofeinu. Najednou jste více vnímaví, produktivita a energie se zvedají. Vaše špatná nálada a pocit únavy jsou pryč.
Pokud spoléháte na svou denní dávku kofeinu, na zahnání únavy, nejste sami. Devět z deseti evropanů pravidelně konzumují něco s kofeinem. Tím se hned kofein dostává na první místa užívaných…
-
hubnutí a zdravá strava
Stravování v dětství ovlivňuje celý náš život
Úterý, 2. červen, 2009 3 komentářů
Co jste jedli v dětství, budete jíst celý život, tvrdí britští vědci, kteří nedávno publikovali velmi zajímavé závěry svých dlouhodobých pozorování. Je sice všeobecně rozšířené, že modely stravování se formují v dětství, ale nyní přicházejí informace umožňující rodičům, návyky ve výživě využívat ještě efektivněji.
Na jedné straně jsou chuťové vjemy: dominuje chuť na sladké, protože mateřské mléko je sladké. Druhou dominantní chutí je slaná. Stálé a nekontrolované uspokojování pouze těchto dvou chutí v kojeneckém…
-
relaxace a zdraví
9 nejčastějších dotazů o akupunktuře
Pátek, 3. duben, 2009 3 komentářů
Jen zmínka o "jehle" a někteří lidé se oklepou. Ale akupunkturní léčby není potřeba se bát. Akupunkturní jehly vás zřídka zraní nebo vám odeberou krev, jen navodí stav hluboké relaxace a léčebných procesů.
Akupunktura je součástí tradiční čínské medicíny, spolu s fytoterapií (léčbou bylinami) a energetickým cvičením (Čchi- kung). První zmínky jsou staré téměř 5000 let. Vzhledem k velmi dlouhé době, po kterou…
-
hubnutí a zdravá strava, prevence
Jak nakupovat efektivně a zdravě
Úterý, 31. březen, 2009 3 komentářů
Nejen v době finanční krize je dobré si rozmýšlet, jestli to co nakupujeme opravdu potřebujeme. Zapátrejte ve svém svědomí kolik zbytků potravin, co se zkazí, vyhodíte.
Vzpomeňte si kolikrát už jste si říkali, že zkusíte obměnit svůj jídelníček zdravějším směrem. Přinášíme vám návod jak efektivně a zároveň zdravě nakupovat. Krok 1: Plánujte dopředu Rozhodněte se, na…
-
psychologie a vztahy
9 přírodních cest k léčbě deprese
Pátek, 27. únor, 2009 6 komentářů
Přinášíme vám devět přírodních způsobů k léčbě a prevenci deprese. V dnešní době, kdy na nás „krize“ útočí ze všech stran, je dobré vědět co a jak když k vám deprese přijde „na návštěvu“. Důležité je uvědomit si, že vše se dá řešit! Jen se musíme rozhodnout, že chceme.
1. PsychoterapiePsychoterapie může pomoci zmírnit symptomy způsobené depresí (např. pocit beznaděje a hněv). Takže můžete znovu získat pocit štěstí a kontroly ve svém životě. Důležité je najít tu správnou formu…
-
psychologie a vztahy
Stres v našem životě - 1.díl
Pondělí, 23. únor, 2009 9 komentářů
Stres je běžná psychická a fyzická reakce na určité zážitky v našem životě. Vaše tělo má v sobě pevně uloženo jak reagovat na stres. Používá způsob, který byl původně určen k ochraně v případě ohrožení predátory a agresory.
V dnešní době se na nás hrne mnoho požadavků ze všech stran. Musíme zvládat obrovské pracovní zatížení, mnozí z nás na sobě nosí břímě hypoték, stále častěji péčujeme o velmi…
-
soutěže
Soutěž se Studiem Fit o 2 poukazy na masáž se zábalem
Středa, 18. únor, 2009 2 komentářů
Od 16.2.2009 do 20.2.2009 jsme pro vás připravili soutěž o masáže.
Studio Fit sídlí ve zrekonstruovaném domě v centru Jablonce nad Nisou. Nejdete u nás širokou nabídku služeb za zajímavé ceny s možností nákupu permanentek s velkou slevou. Nabízíme masážní a…
-
soutěže
Soutěž o 5 originálních masážních relaxérů hlavy se Studiem Fit
Úterý, 9. prosinec, 2008 1 komentářů
Od úterý 9.12.2008 do 19.12.2008 jsme pro vás připravili další soutěž. Můžete vyhrát masážní relaxér.
Mnozí z nás se instinktivně pokusili dotknout bolestivé části vlastního těla v nevědomé naději, že se bolest zmírní; například, když nás něco svědí, ruka zajíždí k postiženému místu, aby odstranila…
