hubnutí a zdravá strava

Jak zhubnout, diety, měření váhy, styl stravování.

  • hubnutí a zdravá strava

    Light výrobky – ano, či ne?

    Michaela Holá Pondělí, 23. srpen, 2010 1 komentářů

    Když si koupíte potraviny či nápoj s nápisem light, máte hned pocit, že něco dobrého děláte pro své zdraví a zejména pro svou štíhlou linii? Bohužel, s light výrobky to není tak snadné a ne vždy lemují cestu k vysněnému váhovému úbytku.

    Co znamená označení light? Výrobce není nikterak limitován v tom, jaký výrobek může magickým slůvkem „light" označit. Česká legislativa totiž tento pojem nijak nedefinuje. Light může značit snížený obsah - otázkou…

  • hubnutí a zdravá strava

    Rychlé a zdravé hubnutí do plavek

    Veronika Moreira Tůmová Úterý, 13. červenec, 2010 6 komentářů

    Léto je v plném proudu a vy se stále zdráháte vyrazit k vodě kvůli nějakému tomu kilu navíc nebo viditelné celulitidě? Hubnutí bylo, je a bude nelehká a ošemetná záležitost, ale proč si tím kazit léto a pohodovou dovolenou? Zlepšit svou kondici, a zvýšit si tak ztracené sebevědomí, začít se znovu cítit dobře a vyrovnaně, to nemusí trvat dlouhé měsíce, ani stát spoustu peněz, času a vypětí.

    Drastické diety a zázračné přípravky na hubnutí? Nejsou zrovna nejlepším řešením, chceme-li brát své rozhodnutí zhubnout vážně. Kromě toho i náš osobní přístup je v této situaci důležitější, než by se…

  • hubnutí a zdravá strava

    Nejste diabetik a trpíte někdy nízkou hladinou cukru v krvi?

    Alena Mrákotová Alena Mrákotová Sobota, 10. červenec, 2010 1 komentářů

    Akutní pocit hladu, stav slabosti s třesem rukou a silným nutkáním požít co nejrychleji nějakou sladkost zažil jistě každý. Tento stav, při kterém klesne hladina krevního cukru v krvi, nazýváme hypoglykémií. Málokdo ví, že hypoglykémii může mít na svědomí špatný životní styl.

    Hladina cukru v krvi je řízena především funkcí slinivky břišní, která produkuje inzulín. Dle příjmu potravy si sama reguluje, kolik inzulínu je třeba vyprodukovat, aby byla zajištěna optimální hladina glykémie.…

  • hubnutí a zdravá strava

    Dejte pozor, čím solíte!

    Alena Mrákotová Alena Mrákotová Pátek, 11. červen, 2010 2 komentářů

    Sůl je pro náš organismus nezbytně důležitá a neměla by chybět vlastně v žádném jídle. Dodává nám sodík, který je potřebný pro nervový systém, ale také pro celkové hospodaření tekutin v těle. Konzumace soli má velký vliv na naše zdraví. Sůl nám může prospívat, ale zrovna tak i škodit, a to záleží právě na tom, jakou sůl používáme.

    Většina lidí by neosolené jídlo vůbec nepozřela a zřejmě podobná většina lidí používá běžnou kuchyňskou sůl, která je pro naše tělo jenom zátěží. Tato klasická jedlá sůl - chlorid sodný -…

  • hubnutí a zdravá strava

    Jak vyzrát nad celulitidou

    Lucie Regenermelová Lucie Regenermelová Úterý, 1. červen, 2010 1 komentářů

    Každá žena a dívka se chce líbit a být atraktivní pro svého partnera i pro sebe, ale i štíhlá žena může mít problémy s tzv. pomerančovou kůží - celulitidou. S touto noční můrou se potýká 80 až 90 % ženské populace.

    Celulitidou se označuje typ určitého zvrásnění kůže se vznikem dolíčků a hrbolků. Vzniká v důsledku hromadění tukové tkáně a v důsledku stárnutí podkožního vaziva. Za zmnožení tukových buněk mohou především…

  • hubnutí a zdravá strava

    Proč nám kručí v břiše

    Petr Zimola Petr Zimola Středa, 19. květen, 2010 5 komentářů

    Lidské tělo je úžasný stroj a čas od času musí dát najevo, že pracuje tvrdě a neúnavně, aby nás udrželo na živu. A kručení v břiše je přesně jedním z takovýchto projevů. Hlasitě, tlumeně a někdy i bez zjevného důvodu. Naše kručící břicho má najednou spoustu toho co říci. Jak a proč tyto zvuky vznikají?

    Kručení v břiše může být často příčinou mnoha trapných momentů. Vypadá to snad, jako by nám v břiše začalo kručet vždy v tu nejméně vhodnou chvíli. Sedíme a debatujeme se společníky v útulném malém…

  • hubnutí a zdravá strava

    Tajemství červené řepy

    Petr Zimola Petr Zimola Pondělí, 10. květen, 2010 4 komentářů

    Červená řepa je známa především svými omlazujícími účinky. Podle nových poznatků by navíc mohla snižovat množství kyslíku potřebného pro fyzický výkon a tím zvyšovat vytrvalost.

    Skupina lidí, kteří pili řepnou šťávu, ve fyzických testech dosahovala lepších výsledků oproti kontrolní skupině, navíc při stejné intenzitě vykazovali o 16 procent lepší výdrž.  Tyto zjištění by, krom vytrvalostních…

  • hubnutí a zdravá strava

    Taurin, látka z býčí žluči

    Petr Zimola Petr Zimola Úterý, 4. květen, 2010 3 komentářů

    Taurin známe v dnešní době jako látku obsaženou v různých energetických nápojích jako je Red Bull, Semtex apod. Ale že je to také látka, kterou naše tělo potřebuje nezbytně k správnému vykonávání životních funkcí, už tak známá věc není.

    Taurin byl poprvé izolován v roce 1827 německým vědcem Friedrichem Tiedemanem z býčí žluči a podle toho také dostal své jméno („taurus"= býk). Ona i etiketa na nápoji Red Bull znázorňuje dva…

  • hubnutí a zdravá strava

    Zelený čaj jako lék

    Alena Mrákotová Alena Mrákotová Pátek, 23. duben, 2010 5 komentářů

    Pití čaje neslouží jen k doplnění tekutin, ale v mnoha zemích je symbolem obřadů a ceremoniálů. Krom toho může čaj působit i jako lék a pomáhat tak posilovat organismus. Nejkvalitnějším čajem je právě ten zelený, který se zejména v asijských zemích pije odedávna a užívá se tak k různým účelům (posílení organismu, osvěžení psychiky či utišení mysli).

    Druhy a kvalita zeleného čaje se odlišují dle místa pěstování. Nejvíce se zelený čaj pěstuje v Číně, odkud je čaj také nejlepší a velmi chutný. Dále se úroda zeleného čaje daří…

  • hubnutí a zdravá strava

    Jak zvýšit příjem antioxidantů a mohou být škodlivé?

    Petr Zimola Petr Zimola Pátek, 9. duben, 2010 0 komentářů

    Antioxidanty by se daly definovat jako látky neutralizující účinky volných radikálů. Co si ale pod tím představit? Zkrátka a dobře, pokud budeme konzumovat dostatek těchto látek, budeme mít určitou prevenci proti předčasnému stárnutí, chronickým nemocem a také nám pomohou posílit náš imunitní systém.

    Antioxidantů je mnoho druhů a možná by bylo zbytečné je všechny vypisovat. Nejlepší bude, když uvedeme několik typů, jak jejich příjem co nejvíce zvýšit. Nejlepší je čerstvé ovoce Mnoho antioxidantů naleznete například v…

Celkem záznamů: 70
|< 12345 >> >|




Reklamní systém AdMarket Inzerujte na Zdrave.cz a na spřízněných portálech. Máme pro vás 1 800 000 reálných uživatelů. Chci vědět víc!