Rady a zkušenosti s hubnutím

Ta jejich metoda spočívá v tom, že pro každého klienta sestavují individuální hubnoucí plán. Mě udělali komplexní nutriční typologii, a díky tomu zjistili které potraviny jsou pro mě nejvhodnější. sestavili mi jídelníček a docházela jsem jednou týdně na konzultace.

Já guaranu nepoužívám uplně na hubnutí, ale jako doplněk stravy a když se potřebuju soustředit. Ale máš pravdu s tím hladem, přijde mi, že to je trochu vedlejší efekt. Přijde mi, že nejlepší je s maca. Zkus se podívat https://eshop.guaranaplus.cz

Nemáte někdo zkušenosti s guaranou? Četla jsem, že by měla zrychlovat metabolismus a trochu potlačit hlad.

To zám, já sem kdysi když na mě přišla mlsná tak sem se nalila hodně čajem a nebo snědla jabko nebo trochu kysanýho zelí..to mi pomáhalo zahnat takový to největší zlo a potom bylo jednodušší to vydržet se nenacpat. Ale jinak jako že by moje dieta měla nějaký efekt to se říct vůbec nedá, musela sem se taky obrátit na odborníka. U nás je svět zdraví tak sem šla tam, a tam mi sestavili jídelníček tak, aby se mi dodržoval dobře a právě ten pocit hladu a extrémní chutě na něco tam nebyly. Ta jejich hubnoucí metoda mi hodně pomohla

Mě s hubnoucím plánem skvěle pomohla paní Šupková ve společnosti Žij zdravě. http://www.zij-zdrave.cz/
Vřele doporučuju:-))

Můj největší fígl při hubnutí je všechno si zapisovat a hodně plánovat jídla, taková klasika :) Hodně hledám zdravé recepty a našla jsem tenhle web www.heali.cz, není tam toho moc, ale zatím to vypadá dobře. :)

Boženo, do jaké pobočky docházíte?

Já teda chuť na sladké nemám, mě trápí chutě na slané...:D Bramburky, tycinky, mnam :D Ale už jsem tady viděla, že se tady doporučují zeleninové Yes chips, tak ty zkusím a uvidím :)

Ahoj já jsem stravu změnila a daří se mi i hubnout,ale občas mívám chuť na sladké,tak si musím něco dát což mě štve,že nemám pevnou vůli.

Podle mých zkušeností jejednorázové hubnutízbytečné a bezvýsledné.Jestli chcete docílitskutečného a dlouhodobéhoefektu je nejdůležitějšízměnit (alespoňčástečně) jídelníček azačít pravidelně sportovat.Nemusí se jednat o nicdrastického. Můžetenapříklad začít choditpravidelně na delšíprocházky, pořídit sišvihadlo, nebo něcopodobného. Pokud máteproblém se sami donutit takse zkuste zapsat do nějakéhokurzu, ale mnohem lepšívariantou je skutečněcvičit méně, ale každýden. Co ale doporučuji, je sipořídit nějaký fitnessnáramek, nebo něcopodobnéhohttp://www.zdravi-sport.cz/beurer-as-80-gr/ aby jste simohly udržet přehled otepové frekvenci,vzdálenostech a podobně. Jeto dobré nejenom kuhlídání zdraví, ale isledování pokroku.Zpočátku také stačízrušit sladké a nahraditněkteré potraviny jejichzdravější variantou (např.celozrnné pečivo místobílého a pod.)