ZHUBNOUT SPOLEHLIVĚ

Autor Příspěvěk
Zuzanka
10.12.2014 20:51:29

Re: Re:

21.11.2014 18:42:26
Kristýna napsal:

Re:

Také jsem vzdala dietu, prostě přibrala jsem zpátky dvojnásobek toho co jsem zhubla. Chodila jsem jednou za čas na zumbu a pilates, ale odešla mi kamarádka na Erasmus, takže tam prakticky nikoho neznám. Řekla jsem si tedy, že budu hledat nějaké online cviky a tato stránka vůbec nevypadá špatně :) Tak uvidíme, jestli mi to vydrží i nějak dlouhodobě, nebo mě to přejde po měsíci. Určitě děkuji za námět :)
Tak jak si dopadla? Jde ti to? Pokračuješ plynule, nebo si to už vzdala? Já jsem se včera vážila a jsem lehčí o 7 kg :) No, naprosto úžasný pocit :) Strašně se z toho těším a další věc je, že jsem úplně fit, už se nezadýcháte, když jdeme nahoru kopcem, no waaaaaaaaa :) fitnestv. cz si fakt vážím a už se infikována i další kamarádka, takže dáváme sraz u mě v pokoji a šup hop cvičíme o duši spaseny. Už i ona cítí malinký rozdíl v tom, že se nezadýcháte :)
Verunka60
04.12.2014 14:02:13

Zhubla jsem 10 kg :))

21.11.2014 18:42:26
Kristýna napsal:

Re:

Také jsem vzdala dietu, prostě přibrala jsem zpátky dvojnásobek toho co jsem zhubla. Chodila jsem jednou za čas na zumbu a pilates, ale odešla mi kamarádka na Erasmus, takže tam prakticky nikoho neznám. Řekla jsem si tedy, že budu hledat nějaké online cviky a tato stránka vůbec nevypadá špatně :) Tak uvidíme, jestli mi to vydrží i nějak dlouhodobě, nebo mě to přejde po měsíci. Určitě děkuji za námět :)
Mě se dneškem podařilo zhubnout přesně 10 kg za 2 měsíce a 1 tejden :) Cítím se mnohem líp i když ještě aspoň 10 potřebuju :D Držte mi palce :) Mě pomohla poradkyně na výživu jukněte na stránky www.hubneme-zdrave.eu
Kristýna
21.11.2014 18:42:26

Re:

20.10.2014 20:31:19
Zuzanka napsal:
Nejlepší způsob jak zdravě zhubnout je zhubnout pomcí cvičení + pravidelného jídla. S kámošem jsme začali chodit do fitka. Měl přes 100 kg a v průběhu 3 měsíců zhubnul krásných 23 kilo. Cvičil, pil hodně vody a začal se normálně a pravidelně stravovat. Jedl cca 5x za den - menší porce - tak aby se nasytil, ne aby se přejedl. Já jsem z finančních a časových důvodů už nemohla chodit do fitka a tak cvičím doma s pomcou stránky fitnesstv.cz :) Jsou tam super rady a také cviky. Vždy večer, když přijdu z práce se najím, odpočinu si a pak začnu cvičit, hodím si sprchu a do postele padám s krásnou únavou, že jsem opět něco udělala i pro sebe: D
Také jsem vzdala dietu, prostě přibrala jsem zpátky dvojnásobek toho co jsem zhubla. Chodila jsem jednou za čas na zumbu a pilates, ale odešla mi kamarádka na Erasmus, takže tam prakticky nikoho neznám. Řekla jsem si tedy, že budu hledat nějaké online cviky a tato stránka vůbec nevypadá špatně :) Tak uvidíme, jestli mi to vydrží i nějak dlouhodobě, nebo mě to přejde po měsíci. Určitě děkuji za námět :)
eliska.metlova
15.11.2014 17:49:17

Re: učinná dieta

15.11.2014 17:30:50
napsal:

učinná dieta

prosím , nemáte někdo návod na dietu, která zabere.Snažím se zhubnout a stále nic nezabírá.Zatím se mi podařilo zhubnout pomocí ovocné diety ,ale je dost drastická a po chvíli jsem zase nabrala.Mám vyzkoušet nějakýho poradce, nebo osobního trenéra?Můžete doporučit někoho konkrétního , diky za rady
Ahojte , nejlepši co může zabrát je pohyb a vyváženej jídelníček .Nic jínýho ti nezabere
U mě šlo spíš o to , že nemám pevnou vůli a když jsem to zkoušela sama , nebyla jsem schopná se kolikrát k něčemu dokopat.
Zkus ze podívat na nutrizone.cz .
Mě pomohli, musela jsem ale vytrvat, nakonec jsem zhubla 15kg.
Však uvidiš, na kazdýho pravda ,ale platí něco jinýho.
barborka.vychodilova
15.11.2014 17:30:50

učinná dieta

prosím , nemáte někdo návod na dietu, která zabere.Snažím se zhubnout a stále nic nezabírá.Zatím se mi podařilo zhubnout pomocí ovocné diety ,ale je dost drastická a po chvíli jsem zase nabrala.Mám vyzkoušet nějakýho poradce, nebo osobního trenéra?Můžete doporučit někoho konkrétního , diky za rady
Filkas
26.10.2014 11:30:15

Re: Re: Re: Re: KetoFitová dieta

22.10.2014 10:51:14
Starka napsal:

Re: Re: Re: KetoFitová dieta

Hele, ono to zas až tak těžké není :D Opravdu nebudeš mít žádný pocit hladu, takže nebudeš mít potřebu se docpávat a dokonce si budeš moct někdy dopřát i čokoládku, mňam mňam :D
Jooo, ta čokoláda bylaopravdu dobrá, na tu jsem setěšila nejvíc :) Mrknětehttp://ketofit.cz/produkt/ketofit-jedina-cokolada-do-diety/:)
Starka
22.10.2014 10:51:14

Re: Re: Re: KetoFitová dieta

18.10.2014 18:39:04
Petruss napsal:

Re: Re: KetoFitová dieta

A to se opravdu budu muset kontrolovat a nejíst vůbec nic jiného ? :-O To nevím, jestli dokážu :D
Hele, ono to zas až tak těžké není :D Opravdu nebudeš mít žádný pocit hladu, takže nebudeš mít potřebu se docpávat a dokonce si budeš moct někdy dopřát i čokoládku, mňam mňam :D
Zuzanka
20.10.2014 20:31:19

Nejlepší způsob jak zdravě zhubnout je zhubnout pomcí cvičení + pravidelného jídla. S kámošem jsme začali chodit do fitka. Měl přes 100 kg a v průběhu 3 měsíců zhubnul krásných 23 kilo. Cvičil, pil hodně vody a začal se normálně a pravidelně stravovat. Jedl cca 5x za den - menší porce - tak aby se nasytil, ne aby se přejedl. Já jsem z finančních a časových důvodů už nemohla chodit do fitka a tak cvičím doma s pomcou stránky fitnesstv.cz :) Jsou tam super rady a také cviky. Vždy večer, když přijdu z práce se najím, odpočinu si a pak začnu cvičit, hodím si sprchu a do postele padám s krásnou únavou, že jsem opět něco udělala i pro sebe: D
Petruss
18.10.2014 18:39:04

Re: Re: KetoFitová dieta

25.09.2014 12:42:27
Starka napsal:

Re: KetoFitová dieta

Já mám podobnou zkušenost jako Filkas, přes stránky ketofit.cz jsem veškeré potřeby projednávala a objednávala, takže taky spokojenost :P Nejlepší na tom je, že je dělaná přimo na potřeby žen, takže tvé tělo ani ty nestrádáte :)
A to se opravdu budu muset kontrolovat a nejíst vůbec nic jiného ? :-O To nevím, jestli dokážu :D
Ola
25.09.2014 17:11:38

Re: Mirus-KetoFitova dieta-mit se rád

15.03.2014 12:14:04
Miruš napsal:
Podle mého názoru je nejdůležitější změnit celkově svůj přístup k životu – k jídlu, k sobě samému i ke cvičení a jinému pohybu. Myslím si, že člověk se nejdřív musí začít mít rád a vážit si sám sebe, aby si dokázal na sebe udělat čas, dopřát si zdravé jídlo, půl hodinku na cvičení a podobné věci. Není nutný chodit někam do posiloven a kupovat si drahé permanentky nebo si platit firmy zajišťující třeba krabičkovou dietu. Tohle všechno může člověk zvládnout sám. Například cvičit můžete v klidu doma, kde se nemusíte před nikým stydět, podle videí, která najdete dneska kdekoli na internetu. Osobně mám nejradši videa na fitnesstv, protože je tam všechno krásně vysvětlené, ale výběr je na vás. Krabičkovou dietu si taky můžete obstarat sami, ale zase si musíte udělat ten čas na to, abyste si uvařili nějaké to zdravé jídlo, což opět souvisí s tím, že se člověk musí mít rád. Protože člověk, který si sám sebe váží si moc dobře uvědomuje, že stejné množství, jaké poskytuje druhým, musí poskytovat i sám sobě a první pravidlo asertivního chování je, že na prvním místě musíte být vždycky vy sami.
Dobry den, Mirus. Naprosto s Vami souhlasím, naucit mit se rad-to je to pravé. Ja jsem se to ještě ke sve skode nenaucila. Jsem nerozhodna a nevazim si sama sebe a nemam se rada. Nesu si z dětství velký ,,batoh" a pocitam, ze se uvedenych pocitu a navic pocitu menecennosti a neschopnosti do konce života nedokazu zbavit. Je to dáno tím, jajeho mám životního parnera, o ktereho se nemohu opřít. Bojim se osamostatnit, protoze si myslim, ze nejsem schopna zit sama a protože bych si se spoustou věcí nedokázala poradit... Ach jo...
Starka
25.09.2014 12:42:27

Re: KetoFitová dieta

18.09.2014 12:17:05
Petruss napsal:

KetoFitová dieta

Dámy, máte tu některá zkušenosti s KetoFitovou dietou? Četla jsem o ní zajímavé věci, tak bych chtěla znát i Váš názor :P
Já mám podobnou zkušenost jako Filkas, přes stránky ketofit.cz jsem veškeré potřeby projednávala a objednávala, takže taky spokojenost :P Nejlepší na tom je, že je dělaná přimo na potřeby žen, takže tvé tělo ani ty nestrádáte :)
Filkas
20.09.2014 16:38:57

Re: KetoFitová dieta

18.09.2014 12:17:05
Petruss napsal:

KetoFitová dieta

Dámy, máte tu některá zkušenosti s KetoFitovou dietou? Četla jsem o ní zajímavé věci, tak bych chtěla znát i Váš názor :P
Já bych o této dietě dokázala říct toto: Byla jsem s ní moc spokojená, žádné hladovění, chutná jídla a hlavně výsledek měřitelný už po týdny, já zhubla 2 kila a držela jsem to poctivě celou dobu! :) Dobré je to, že pokud narazíte na nějakou překážku, tak na online chatu můžeš diskutovat s poradkyní, která vždycky ví, jak pomoci :)
Petruss
18.09.2014 12:17:05

KetoFitová dieta

Dámy, máte tu některá zkušenosti s KetoFitovou dietou? Četla jsem o ní zajímavé věci, tak bych chtěla znát i Váš názor :P
Milena
25.06.2014 21:44:58

moje zkušenost

Mám vlastní zkušenost s hubnutím. Je to už 10 let, kdy jsem za 4 měsíce zhubla 10 kg a proštíhlela si postavu tak, že jsem kompletně vyměnila šatník o 2-3 konfekční velikosti. Po celou dobu není problém váhu si udržet. Výsledky mě natolik nadchly a inspirovaly, že jsem začala i ostatním radit a pomáhat s váhou, mám i své stránky - www.budetefit.cz. Nezávazně poradím komukoliv.
Barunkaa
23.06.2014 12:50:31

Re: Hlavně pohyb a jídelnicek

16.04.2014 14:24:36
Kamca napsal:

Hlavně pohyb a jídelnicek

Ahojky jestli teda můžu poradit tak já měla dlouho problémy s váhou která mi skákala nahoru a zase dolů. Byla jsem už celkem neštastná, hodně jsem začala běhat a taky jsem začala jíst podle jídelníčku. Jelikož jsem neměla hodně peněz na výživového poradce tak jsem zvolila pouze jídelníček který dodržuji a hubnu. Jestli chceš mrkni se na www.xjidelnicek.cz a uvidíš. Každopádně na mě to fungovalo. :)
Naprosto souhlasím s tvým názvem příspěvku, pokud chceme spolehlivě zhubnout a bez jojo efektu, chce to začít se hýbat a upravit jídelníček a pak samozřejmě, mít pevnou vůli a opravdu to dodržovat :)
Kamca
16.04.2014 14:24:36

Hlavně pohyb a jídelnicek

Ahojky jestli teda můžu poradit tak já měla dlouho problémy s váhou která mi skákala nahoru a zase dolů. Byla jsem už celkem neštastná, hodně jsem začala běhat a taky jsem začala jíst podle jídelníčku. Jelikož jsem neměla hodně peněz na výživového poradce tak jsem zvolila pouze jídelníček který dodržuji a hubnu. Jestli chceš mrkni se na www.xjidelnicek.cz a uvidíš. Každopádně na mě to fungovalo. :)
DanaZ
31.03.2014 13:55:15

Dámy, mi také pomohl obethin. Měla jsem problémy s přejídáním neustálým. Po obethinu jsem se cítila sytá a neměla jsem chuť neustále něco mlsat. Vyzkoušejte. No a samozřejmě sport a cvičení taky.
Miruš
15.03.2014 12:14:04

Podle mého názoru je nejdůležitější změnit celkově svůj přístup k životu – k jídlu, k sobě samému i ke cvičení a jinému pohybu. Myslím si, že člověk se nejdřív musí začít mít rád a vážit si sám sebe, aby si dokázal na sebe udělat čas, dopřát si zdravé jídlo, půl hodinku na cvičení a podobné věci. Není nutný chodit někam do posiloven a kupovat si drahé permanentky nebo si platit firmy zajišťující třeba krabičkovou dietu. Tohle všechno může člověk zvládnout sám. Například cvičit můžete v klidu doma, kde se nemusíte před nikým stydět, podle videí, která najdete dneska kdekoli na internetu. Osobně mám nejradši videa na fitnesstv, protože je tam všechno krásně vysvětlené, ale výběr je na vás. Krabičkovou dietu si taky můžete obstarat sami, ale zase si musíte udělat ten čas na to, abyste si uvařili nějaké to zdravé jídlo, což opět souvisí s tím, že se člověk musí mít rád. Protože člověk, který si sám sebe váží si moc dobře uvědomuje, že stejné množství, jaké poskytuje druhým, musí poskytovat i sám sobě a první pravidlo asertivního chování je, že na prvním místě musíte být vždycky vy sami.
Lucka
27.02.2014 13:13:49

Ahoja dámy, za mě mohu doporučit sport (mě pomohl nákup velkého psa :D ) a přípravek Obethin, který mi pomohl s přejídáním. 6 kg je dole a beru to jako veliký úspěch. :)
george
14.01.2014 04:44:06

recept hladovka

kolikrat za den se kazdy cpe stim svinstvem vyrabenyn ve fabrikach, jestly chces zhubnout tak pouze hladovkou vyresis svuj problem!!! Samo, kolik lidi ma tu vuly vydrzet ... ? Jidlo je komfort skoro pro kazdeho cloveka zvlaste ve vyvojovych zemich, zadna dieta ti nepomuze, hladovku na tebe jestly chces vyresit svuj problem!
Celkem záznamů: 87

Přidat příspěvek k tématu ZHUBNOUT SPOLEHLIVĚ

* Povinné pole




Zdravě.cz na Facebooku