Migréna – nejčastější spouštěče a první pomoc při náznacích, že přijde
Bolest hlavy dokáže někdy velmi znepříjemnit běžný život snad každému z nás. Většinou se dá ale vcelku dobře zvládnout. ...
Inkontinence je mimovolný únik moči. Může být ovlivněna nemocí nebo věkem.
Pilates je moderní a zdravá cvičební metoda na rovnoměrné posílení těla. Víte, jak se pilates cvičí?
Bolest hlavy dokáže někdy velmi znepříjemnit běžný život snad každému z nás. Většinou se dá ale vcelku dobře zvládnout. ...
Zimní období bývá spojeno s různým nachlazením, chřipkami a dalšími onemocněními. Příjemné to není nikdy, ovšem možná o něco více trpí vášniví sportovci. Pro ně je představa několi ...
Cvičení je prospěšné bezesporu pro všechny. Za předpokladu, že během pohybových aktivit posloucháte své tělo, nepřetěžujete se, věnujete čas protažení i úvodnímu zahřátí. Je ovšem ...
Chystáte se na dovolenou a budete cestovat letadlem? Bude to vaše první zkušenost, nebo už dobře víte, do čeho jdete? Víte, jak dlouho poletíte a co vám může působit problémy? Cest ...
Léto si žádá vyběhnout ven a nechat se obklopit přírodou. Zapomeňte v těchto dnech na fitka a zatuchlý vzduch posiloven, jděte si zacvičit do parku, na louku nebo se projít do lesa ...
Celulitida je strašákem mnoha žen. Bojuje s ní vysoké procento něžného pohlaví. Mediální masírka, podrývající sebevědomí ...
Už od mala jsme často slýchávali od dospělých, abychom se nehrbili a seděli nebo stáli rovně. Něco na tom jistě bude. Dnes tyto rady posloucháme zejména od trenérů, fyzioterapeutů ...
Jaro už sice začalo, ale stále nás občas zastihnou chladnější dny. Zimní a brzké jarní období je náročné zejména pro ty, ...
Pokud si nedáte nohu za hlavu nebo si nedosáhnete na špičky nohou ze stoje, vůbec z toho nemusíte být mrzutí. Možná jste totiž na tom lépe, než si myslíte. Lidé mají obecně za to, ...
Snad každá žena se chce po porodu vrátit zpět do formy a mít opět pěkné bříško. Některým se to daří, jiným bohužel ne. Nelze ale na tom začít jen tak makat pomocí sedů lehů. Cvičen ...
Únor je tu, a i když je to nejkratší měsíc, veselejší vyhlídku na konec zimy ještě zdaleka nepřináší. Pokračuje pochmurné studené období plné plískanic, nekonečných nachlazení a bo ...
Pokud patříte mezi šťastlivce, kteří sami ještě nemoc covid – 19 neprodělali, pak jistě alespoň znáte někoho z vašich blízkých či známých, kdo tu zkušenost má. Od začátku pandemie ...
Hledáte všestranné cvičení, od kterého můžete čekat zlepšení kondice, pevnou postavu i sílu? Pak vám jednoznačně můžeme doporučit druh tréninku zvaný crossfit. Jedná se o cvičení, ...
Pravidelná praxe několika jednoduchých cvičení může pomoci reaktivovat krevní oběh a zabránit bolesti, zánětu a vzniku křečových žil, tedy faktorům, které často souvisí s jeho dysf ...
V posledních letech se rozšířil trend cvičení na závěsných systémech. Není divu, jedná se o efektivní a náročné posilová ...
Už je to více než rok, co jsme nuceni být převážně zavření doma. Přestože se na sociálních sítích možná zdá, že tento stav leckoho vyburcoval k pravidelnému domácímu cvičení, pravd ...
Odporová guma dokáže být skvělým parťákem při cvičení a má řadu výhod. Hodí se totiž pro každého! S odporovou gumou si c ...
Když léto skončí a teploty venku klesnou, začínají se opět plnit fitness centra sportovními nadšenci. Každý si tu jde za nějakým cílem, ať už se jedná o hubnutí, zpevnění nebo lepš ...
Možnosti pohybu jsou v době nouzového stavu či karantény značně omezeny, proto nejeden z nás hledá z tohoto nepříjemného ...
Nudí vás monotónní rutina klasického cvičení? Vyzkoušejte cvičení ve vodě! Nejenže se nezapotíte, navíc se bude cítit o 90 % lehčí. Voda je navíc velice osvěžující. To však zdaleka ...
Chcete-li se dostat do formy, nemusíte se stát pravidelnými návštěvníky fitness centra. Vyzkoušejte cvičení vlastní vahou. Cvičit můžete kdykoli a kdekoli, ke cvičení potřebujete p ...
Jóga je po celém světě velmi oblíbená a populární, je tedy pochopitelné, že stále vznikají její nová odvětví. Tak jako se lidé liší svými pocity, emocemi, myšlenkami, cíli a záliba ...
Hlavní funkcí pánevního dna je podpora orgánů, které se nacházejí v pánvi. Jedná se o dělohu u žen, u žen i u mužů pak o močovou trubici, močový měchýř a konečník. Svaly pánevního ...
Kalisthenika je cvičení i pro ty, kteří nechtějí zdravějším životním stylem zatěžovat vlastní kapsu. Jde o efektivní cvičení s vlastní tělesnou vahou, není tedy rozhodně potřeba mí ...
Neradi slyšíme notoricky známou frázi, že stárnutí je proces, který nevyhnutelně probíhá v těle každého z nás. Je vůbec ...
Cítíte, že váš zrak už není to, co býval, ale ještě nechcete nosit brýle? Dělá vám problém například zaostřování? Existuje možnost, jak si zlepšit zrak tréninkem - pomocí metody do ...
Jistě to znáte - podařilo se vám po velkém úsilí shodit pár kilogramů a do pár týdnů se vám vrátily zpátky. Poradíme vám, jak se tomu neblahému efektu rychlého shazování přebytečný ...
Na jaře, s příchodem teplých a slunečných dnů, se dříve nebo později probudí jaro v každém z nás a my zatoužíme oddat se pobytu na čerstvém vzduchu. V této době často propadneme na ...
Skoliózu poznáme podle vyčnívající lopatky, vykřivení v bederní oblasti, zkrácení trupu a prozradí ji i ramena, to když jedno převyšuje druhé. V dospělosti navíc skoliózu doprováz ...
Určitě jste už tyto dva pojmy někdy slyšeli. Ale víte, proč někdy mluvíme o artróze a jindy o artritidě a jaký je mezi nimi rozdíl?