Pružinové nebo pěnové matrace: které jsou lepší?
Kvalitní matrace vám může ulevit od bolesti zad i krční páteře. Se správnou matrací si dopřejete nerušiný a dlouhý spánek, díky kterému se vaše tělo uvolí a pořádně odpočine. Při v ...
Výsledky vyhledávání
Nalezená témata
Téma: Náměsíčnost
Náměsíčnost je porucha spánku.
Nalezené články
Cvičení po nemoci aneb kdy a jak opět začít s tréninkem
Zimní období bývá spojeno s různým nachlazením, chřipkami a dalšími onemocněními. Příjemné to není nikdy, ovšem možná o něco více trpí vášniví sportovci. Pro ně je představa několi ...
Jak se vyhnout opakovaným podzimním virózám a proč je nepřecházet?
S ochlazením přichází únava a větší náchylnost k neustálým rýmám, kašlům a podobným neduhům. Také už na sobě pociťujete ...
Zdravý životní styl a hygge? Jde to dohromady!
Na první pohled to působí jako nesmysl spojovat něco tak dynamického jako je zdravý životní styl s něčím tak pohodovým jako je hygge. Ovšem jde to dohromady, a funguje to skvěle, a ...
Nepodceňujme dobu, kdy spíme aneb co se děje v těle během spánku
Rádi si přispíte a nedáte dopustit na klidnou, ničím nerušenou noc, která vás osvěží jako nic jiného? Fascinuje vás taje ...
Alkohol a kvalitní spánek nejdou dohromady. Co hrozí, když se před spaním napijete?
Asi každý zná velmi rozšířený a také oblíbený mýtus, že po sklence vína či piva se vám bude lépe spát. Pravda je ale tak ...
Letní angína – co ji může spustit, jak ji poznat a jak se jí vyvarovat?
Že se nám angína nemusí vyhnout ani v parném létě, to už je dobře známá věc. Víme i proč – v létě si hojně dopřáváme zmr ...
Rituály pro lepší spánek: Co vám pomůže vyspat se (nejen) do krásy?
Všichni jsme zvyklí večer před tím, než ulehneme do postele, provést alespoň základní péči o tělo – dáme si sprchu, vyči ...
Syndrom neklidných nohou
Syndrom neklidných nohou – už jste o něm slyšeli? Možná to zní trochu úsměvně, ale je to poměrně časté neurologické onemocnění, které může mít za následek nepříjemné spánkové poruc ...
Cvičení, které podpoří krevní oběh: Proč je tolik důležité?
Pravidelná praxe několika jednoduchých cvičení může pomoci reaktivovat krevní oběh a zabránit bolesti, zánětu a vzniku křečových žil, tedy faktorům, které často souvisí s jeho dysf ...
Jak zvýšit libido: Sáhněte po rostlinné stravě a správném koření
Potraviny rostlinného původu jsou nejstarší a dodnes nejčastěji používaná afrodiziaka. Již v dávných časech rozdmýchával ...
Přirozenou cestou proti dlouhodobé únavě
Současný životní styl na nás klade obrovské nároky jak v pracovní, tak i ve vztahové sféře. V důsledku toho jedeme neustále na plný plyn a svoji tělesnou schránku i psychiku bohuže ...
Zásady zdravého spánku, které byste měli dodržovat
Spánek je zásadní pro celkové zdraví, přesto jej v dnešní hektické době řada z nás zanedbává. Neuvědomujeme si, že takový životní přístup může přinést velmi negativní důsledky, kte ...
Překonejte lenost a vydržte u pohybu už navždy!
Už je to více než rok, co jsme nuceni být převážně zavření doma. Přestože se na sociálních sítích možná zdá, že tento stav leckoho vyburcoval k pravidelnému domácímu cvičení, pravd ...
Nespavost a stres: Jak spolu souvisejí a jak si pomoci?
Nervozita, potíže s usínáním a bušení srdce uprostřed noci, něco vám to připomíná? A když se vám konečně podaří na hodinku či dvě zabrat, trápí vás noční můry. Nespavost způsobená ...
Výhody cvičení, které nejsou vidět: Jak ovlivňují naše zdraví?
Když se rozhodnete začít s pohybem, máte většinou jasnou motivaci – lepší vzhled. Chcete být štíhlejší, mít pevnější těl ...
Doplňky stravy: Dodejte tělu potřebnou energii
Cítíte se vlivem zimního počasí unavení a bez energie? Možná vám chybí některé minerální látky nebo vitamíny. Pokud není vaše strava zrovna ideální, je dost pravděpodobné, že máte ...
Antialergenní povlečení pro váš zdravý spánek
Jste alergik a nevíte, jaké povlečení si můžete do své postele pořídit? Je to právě postel, která je největším zdrojem alergenů. Když se ale budete držet následujících rad, vyberet ...
Rozeznáte chřipku od běžných nachlazení?
Letošní podzim se zdá být ve znamení výrazných teplotních změn, proto ani rýmy, kašle a teploty na sebe zřejmě nenechají dlouho čekat. My se však dnes zaměříme na hlavní rozdíly v ...
Poprázdninový syndrom - jak ho zvládnout a pomoci dětem zpět do školních lavic?
Prázdniny jsou v nenávratnu a všichni si pomalu zvykáme na opětovný školní a školkový režim svých dětí, stejně jako na t ...
Obsedantně kompulzivní porucha aneb v zajetí trvalé úzkosti
Obsedantně-kompulzivní porucha je porucha duševní, vyznačující se především opakovanými vtíravými myšlenkami a nezvladatelným nutkáním k provádění určitých činností a ujišťování se ...
Usínáte u zapnuté televize a s mobilem v ruce? Ohrožujete váš zrak!
Není pochyb o tom, že kvalitní spánek je důležitý nejen pro naše celkové zdraví a psychickou pohodu, ale i pro naše oči. ...
Sigmund Freud a jeho studie sexuality
Sigmund Freud (1856-1939) byl lékař a světoznámý psychiatr. O jedné ze svých známých pacientek, jež trpěla hysterií, se zmiňoval jako o své učitelce, která jej naučila najít smysl ...
Chřipková epidemie - dá se jí uniknout?
Je to už každoroční tradice, přestože jedna z nejnepříjemnějších - chřipková epidemie. I letos už jsme nějakou dobu v jejím sevření a je nutné si přiznat, že tentokrát udeřila s ne ...
6 mýtů o kocovině
S létem si užíváme i období nejrůznějších oslav, svateb a festivalů, ke kterým neodmyslitelně patří konzumace alkoholu. Ta však může mít dost neblahé následky, kterými jsme si už u ...
Kontaktní rodičovství - výchova dětí s respektem a porozuměním
Attachment parenting (v překladu kontaktní rodičovství) není nic jiného než naslouchání potřebám dítěte. Jde o intuitivn ...
10 tipů, jak se bránit roztočům, plísním a bakteriím v domácnosti
Nikdo z nás nežije ve sterilním prostředí, ať se o to snažíme více či méně. Pokud jsme zdraví, většinou nemáme problém, ...
Terapie tmou - samota pro očistu těla i duše
Metoda terapie a sebepoznání, která umožňuje konfrontaci se sebou samotným. Jako léčebný prostředek zde slouží tma, ticho a izolace. Ačkoliv se většina z nás těšila na příchod jara ...
Hospic - odborná a citlivá péče o nevyléčitelně nemocné
Hospic je zdravotně-sociální zařízení, které se věnuje péči o nevyléčitelně nemocné a umírající. Zahrnuje odbornou lékařskou i ošetřovatelskou péči, poradenství, duchovní doprovod ...
Syndrom permanentního sexuálního vzrušení
Syndrom permanentního sexuálního vzrušení neboli PGAD (Persistent genital arousal disorder), nebo PSAS (Persistent sexual arousal syndrome), vede k samovolnému, náhlému, dlouhodobé ...