Proč posilovat pánevní dno?
Hlavní funkcí pánevního dna je podpora orgánů, které se nacházejí v pánvi. Jedná se o dělohu u žen, u žen i u mužů pak o močovou trubici, močový měchýř a konečník. Svaly pánevního ...
Ájurvéda je zřejmě nejstarší léčebný systém na světě. Víte, jakým způsobem uzdravuje?
Bolesti zad patří mezi nejčastější zdravotní potíže. Víte, jak je účinně odstranit?
Fitness i kulturistika jdou druhy sportu, které pomáhají zlepšit či udržet kondici, vypracovat či posílit svaly a zformovat postavu.
Lepra (tzv. malomocenství či Hansenova choroba) je infekční chronická nemoc, která postihuje nervy, kůži a sliznice, zejména v oblasti končetin a obličeje.
Hlavním cílem masáže je ulevit od bolesti. Masáž je ale velmi příjemná, i když vás zrovna nic nebolí.
Myastenia gravis se řadí mezi autoimunitní onemocnění, při kterém dochází k poruše přenosu vzruchu (informace) mezi mozkem a svaly - tzv. nervosvalový přenos.
Svalová myopatie je souhrnný název pro všechny případy předčasné svalové slabosti.
Nemoci, které postihují kosti či svaly, mohou být běžné i závažné.
Relaxace je zdravý způsob odpočinku, odreagování se od každodenního shonu. Relaxovat se dá všemi možnými způsoby. Jaký je ten váš?
Revma, artróza i artritida jsou kloubní onemocnění. Projevují se podobně, rozdíl mezi nimi je v příčinách vzniku.
Sex a erotika jsou přirozenou součástí lidského života.
Tenisový loket je ve skutečnosti onemocnění svalových a šlachových úponů loketního kloubu, které postihuje cca 3 % populace.
Tetanus je infekční onemocnění, způsobené bakterií Clostridium tetani (respektive jejím toxinem), který se do těla dostává otevřenou ranou, přičemž dojde k zanesení bakterií ranou do krve.
Hlavní funkcí pánevního dna je podpora orgánů, které se nacházejí v pánvi. Jedná se o dělohu u žen, u žen i u mužů pak o močovou trubici, močový měchýř a konečník. Svaly pánevního ...
Tanec - pohybová aktivita, která prospívá našemu tělu jako kterýkoliv jiný sport. A to rozhodně v případě, kdy tuto aktivitu provozujeme bez nátlaku, emocí a bez vynaložení všech v ...
Kalisthenika je cvičení i pro ty, kteří nechtějí zdravějším životním stylem zatěžovat vlastní kapsu. Jde o efektivní cvičení s vlastní tělesnou vahou, není tedy rozhodně potřeba mí ...
Kraniosakrální terapie je velmi jemná terapeutická metoda napomáhající nastartovat samoléčebné schopnosti. Zaměřuje se na psychosomatiku i fyzické obtíže.
Pro někoho je osteopatie šarlatánstvím, pro někoho lékařskou vědou a pro mnohé je stále neznámým pojmem. Osteopatie se zabývá poruchami kosterní soustavy a v mnohých případech může ...
Hrášek je oblíbená a nenáročná zelenina, která se pěstuje na většině zahrádek. Čerstvý hrášek mají rády i děti. Pokud nevlastníte zahrádku, můžete si jej vypěstovat i v truhlíku ne ...
Chodíte rádi do sauny, rádi si užíváte koupele v termální vodě, zkrátka nedáte dopustit na jakékoliv wellness procedury, ...
Bolest zad a kloubů je nejčastějším zdravotním problémem české populace. Trápí téměř všechny, objevuje se v každém věku ...
Metoda Baby Led Weaning je způsob, jakým lze u dítěte začít s pevnou stravou. V tomto případě se dětem nekupují příkrmy ...
Sůl zahřívá, uvolňuje ztuhlé svaly, zjemňuje kůži a umí odplavit stres a napětí, pomáhá také při chřipce a prochladnutí. Účinky soli jsou často opomíjené, pojďme si dnes říci o rel ...
Přestože jsou chodítko a ohrádka na první pohled rozdílné, mají něco společného. Jsou určeny našim dětem, mají zabezpečit jejich bezpečnost a nám pohodlí. Zároveň ale brání v přiro ...
Rozmarýn je právem považován za jednu z nejpůvabnějších, nejvoňavějších a nejoblíbenějších bylinek. Také jeho povzbudivá a osvěžující vůně s nádechem pryskyřic je velmi podmanivá. ...
Špenát je jedna z prvních jarních listových zelenin a je to zelenina velice cenná. Sice neobsahuje tolik železa, aby vám narostly svaly jako Pepku námořníkovi (V tomto případě došl ...
Zdá se vám, že už si nejste schopni zapamatovat tolik, co dříve? Je dokázáno, že s přibývajícím věkem paměť slábne. Stejně tak dobře však už dnes víme, že s pamětí je to jako se sv ...
Trápí vás bolest zad? Trpíte bolestí zad již dlouho a nic nepomáhá? Jsou vaše záda ztuhlá a brání vám v pohybu? V následujících řádcích vám fyzioterapeutka Adéla Papoušková z centr ...
Kýchli jste si v přeplněné místnosti a upřeli se na vás pohledy všech zúčastněných? Nedivte se. Právě jste do uzavřeného prostoru vypustili téměř 100 tisíc infikovaných mikroskopic ...
Mhouříte oči a často takzvaně doostřujete? Slzí, pálí nebo řezají vás oči? Bolí vás krční páteř? Bolí vás často hlava? Ráno vidíte dobře, ale k večeru se váš zrak zhoršuje? Napadlo ...
Pokud máte obavu, že v těhotenství musíte se sportem, který milujete, ihned přestat, uklidníme vás. Cvičení během těhotenství neznamená pro miminko žádné riziko, naopak vám fyzická ...
Jedná se o cvičení, ke kterému nebudete potřebovat tělocvičnu, posilovnu a dokonce ani žádné cvičební nářadí nebo pomůcky. Vystačíte si s vlastním tělem - jednoduchost, efektivita, ...
Trampolíny u nás zažívaly velký “boom“ zhruba před čtyřmi lety. Od té doby jsou stále velmi oblíbenou atrakcí pro zábavu i sportovní vyžití. Můžeme je vidět už nejen v zábavním par ...
Běh je moderní sport (i když rozhodně ne nový) a jako takový má své příznivce i odpůrce. Na běhání si lze vypěstovat návyk. Možná to zní zvláštně, ale je to tak. A rozhodně je to d ...
Budíte se ráno rozlámaní, unavení, či s bolestmi hlavy? Špatně usínáte a často se v noci budíte? Nebo naopak nemáte žádné podobné problémy a těšíte se kvalitnímu a osvěžujícímu spá ...
Prsa jsou odpradávna symbolem ženství a mateřství. Každá z nás touží po souměrnosti, pevnosti a dokonalé velikosti. Názory na to, která jsou ta nej, se různí. Ovšem vyplatí se vědě ...
Tai-či spojuje naše myšlenky, emoce a náš vnitřní život spolu s fyzickým tělem. Podobně jako jóga odhaluje životní sílu, spojení duše a těla. Tai-či je jedno z nejlepších cvičení a ...
Světelné dráhy (meridiány) jsou energetické dráhy lidského těla. Jsou to takové kanály energie, které jsou spojeny s tělesnými orgány. Souvislost mezi tělesnými systémy a nemocemi ...
Jóga během svého dlouholetého vývoje získala mnoho modifikací, aby si ji mohl zacvičit opravdu každý. Při antigravity józe se budete vznášet, létat, posilovat a zároveň relaxovat. ...
Poruchy příjmu potravy jsou častým psychickým onemocněním zejména u mladých dívek. Jsou charakterizovány patologickým jídelním chováním a vnímáním vlastního těla. Patří sem zejména ...
Chystáte-li se na delší cestu letadlem, autem , nebo autobusem, tj. delší než pět hodin, neměli byste zapomínat na pravidelná protažení a přestávky.
Vojtova metoda je populární a především účinné cvičení s malými dětmi, které pomáhá léčit fyzické i psychické poruchy.
Spánek je útlumově-relaxační fáze organismu. Zpomaluje se při něm dýchání, klesá krevní tlak, snižuje se funkčnost některých našich smyslů (zrak po dobu spánku zcela mizí). Potřeba ...