běhání

magazín

• sportování a cvičení

  Jak se při běhání vyhnout zraněním

  

  Běhání je zdravé v mnoha ohledech, ale na druhou stranu je rizikové pro vznik zranění, a to především kloubů.

  Petr Zimola Středa, 8. červenec, 2009 1 komentářů

• sportování a cvičení

  Jděte si zaběhat

  

  Spousta pravidelných běžců vám neřekne, že běhá proto, aby se v padesáti nemuseli strachovat o svůj krevní tlak nebo snad shodili nějaké to přebytečné kilo. Řeknou, že je to prostě baví. A dobrá fyzická i duševní kondice je něco jako třešnička na dortu vítězství.

  Petr Zimola Úterý, 9. prosinec, 2008 1 komentářů

• sportování a cvičení

  6 tipů jak se motivovat ke sportu

  

  Lékaři a odborníci v médiích na vás neustále chrlí různé rady, jak je důležitá zdravá fyzická aktivita a navíc začínáte zjišťovat, že vaše „švihácké“ kalhoty již nejdou tak snadno zapnout jako dříve. Rozhodli jste se tedy, že budete cvičit, ale ne a ne se odhodlat k tomu začít. Možná že jste si párkrát zašli ven zaběhat, ale moc vás to nenadchlo a další trénink si sami pro sebe vymyslíte nějakou výmluvu proč nejít. Jak se tedy donutit ve svém úsilí vytrvat a dosáhnout určitých úspěchů?

  Petr Zimola Středa, 15. červenec, 2009 1 komentářů

• nemoci a léčba

  Také vás bolí záda?

  

  Máte živé zkušenosti s tím, co to je, když vás bolí záda? Věřte, že v tom nejste sami. Podle jednoho výzkumu až 80 procent lidí alespoň jednou v životě bude mít problém se zády a po chřipce a nachlazení je to druhý nejčastější důvod návštěvy lékaře. Pokud se na danou věc budeme dívat z trochu širšího hlediska, tak na světě trpí bolestí zad zhruba 25 miliónů lidí.

  Petr Zimola Středa, 7. říjen, 2009 5 komentářů

• sportování a cvičení

  Je přirozené běhat delší trasy?

  

  Chtějí běžci při maratónském běhu po svém tělu něco, k čemu není původně stavěné? Konvenční představa tvrdí, že běhy na dlouhé vzdálenosti lidské tělo vysilují a opotřebovávají, a to především v oblasti kloubů. Pravda je ale možná o něco jinde.

  Petr Zimola Úterý, 9. únor, 2010 4 komentářů