Hormonální jóga – jak pomůže ženskému tělu pravidelná praxe jógy?
Nemůžete se zbavit únavy a citelného úbytku energie? Nebo se snad pokoušíte o miminko a stále se to nedaří? Pomoci může ...
Výsledky vyhledávání
Nalezená témata
Téma: Jóga
Jóga je prastará nauka, která propojuje tělesné a duchovní cvičení. Chcete se dozvědět více o tomto speciálním učení?
Nalezené články
Obezita a geny – za co všechno jsou zodpovědné a co jsou jen výmluvy?
Obezita je velkým světovým tématem a bohužel neustále roste počet lidí, co se se potýkají s tímto civilizačním problémem ...
Jóga pro děti – jak a kdy s ní začít se svými dětmi?
Možná cvičíte jógu už nějakou dobu a chcete s ní začít i u svých dětí, možná naopak sami začínáte a říkáte si, proč nezačít objevovat její taje a blahodárné účinky společně se svým ...
Letní cvičení: Jaké sporty si můžete užít v přírodě?
Léto si žádá vyběhnout ven a nechat se obklopit přírodou. Zapomeňte v těchto dnech na fitka a zatuchlý vzduch posiloven, jděte si zacvičit do parku, na louku nebo se projít do lesa ...
Endorfiny: Jak v těle fungují a co nám zajistí jejich dostatek
Tyto hormony štěstí fungují jako přírodní povolené opiáty proti bolesti nejen fyzické, ale i psychické. Jde o tělu vlast ...
Mezinárodní den štěstí aneb jak vždy najít důvod k optimismu
Dne 20. března slavíme svátek, který bude obzvlášť v této době dobré si připomenout – Mezinárodní den štěstí. Nejde však o nový svátek vyhlášený z podnětu probíhajících neveselých ...
Únorové tipy pro zdraví a pohodu těla i duše
Únor je tu, a i když je to nejkratší měsíc, veselejší vyhlídku na konec zimy ještě zdaleka nepřináší. Pokračuje pochmurné studené období plné plískanic, nekonečných nachlazení a bo ...
Od úzkostí až po Alzheimera: Proč je ženský mozek náchylnější k různým onemocněním?
Hormonální změny i chronický stres se během času podepisují na ženském těle. To se bohužel týká i mozku. Je tohle důvod, ...
Únava ze soucitu: Jak vypadá vyčerpání, které spouští péče o druhé?
I když se únava ze soucitu nejčastěji objevuje u těch, kteří pracují ve zdravotnictví, mohou jí trpět i pečovatelé a mno ...
Výhody cvičení, které nejsou vidět: Jak ovlivňují naše zdraví?
Když se rozhodnete začít s pohybem, máte většinou jasnou motivaci – lepší vzhled. Chcete být štíhlejší, mít pevnější těl ...
Jóga proti stresu: Udržte své zdraví pod kontrolou
Stres se pro mnohé stává tichým stínem, který jim dýchá do zad, tíží je na hrudi a svírá nitro. Hektický životní styl, nepravidelná strava a nedostatek pohybu i spánku jsou jeho vě ...
Ašvaganda jako adaptogen: Dejte sbohem depresím a úzkostem
Poklad ajurvédské medicíny dokáže zahnat chmury a zlepšit náladu. Ašvaganda se řadí mezi adaptogeny a jako taková má významné vlivy na lidskou psychiku. Jak to všechno dokáže, kde ...
Děložní myomy - příznaky a způsoby léčby
Děložní myom (fibrom) je nejznámějším a nejčastěji se vyskytujícím nádorem ženských genitálních orgánů. Přestože se jedná o život neohrožující nádory, které nevytvářejí metastázy, ...
Hot a cold - znáte tyto typy jógy?
Jóga je po celém světě velmi oblíbená a populární, je tedy pochopitelné, že stále vznikají její nová odvětví. Tak jako se lidé liší svými pocity, emocemi, myšlenkami, cíli a záliba ...
Jídlo je energie matky Země, pojďme si ho užít
O jídle se hodně mluví a také přemýšlí. Vážně je to něco, nad čím bychom měli složitě přemýšlet, nebo naopak si to užít? Co takhle přijmout jídlo jako dar matky Země. Dar, který ná ...
Meditace jako nástroj otevření mysli
Meditace. Zastavení myšlenek? Kdepak! Už jste meditaci zkoušeli, ale nedokázali jste udržet pozornost? Znervózňuje vás být v klidu a na nic nemyslet? Chcete to zkusit znovu a lépe? ...
Jóga na dovolené - odpočinek pro vaše tělo i duši
Jógu lze provádět takřka kdekoliv, přesto většina z nás neustále cvičí na jednom místě. Občasná změna prostředí ovšem přináší vyšší úroveň stimulace a vzrušení.
Nohy do X a jejich další zakřivení u dětí i dospělých
Nohy do X mají ze začátku své opodstatnění, jsou nám dány již při početí působením genu, který ovlivňuje postavení kolen a kyčlí tak, že nohy připomínají tvar písmene X. Proč tomu ...
Účinné postupy zdravějšího dýchání
Hluboký nádech a výdech používáme běžně k rychlému zklidnění, když nás najednou popadne vztek. Už tady se skrývá náznak toho, jak důležité je správně dýchat a na co všechno může mí ...
Věříte na mytí vlasů bez šamponu?
Už jste slyšeli o metodě "No Poo"? Možná že ne, ale určitě jste už slyšeli o lidech, kteří propagují mytí vlasů bez šamponu. "No Poo" neboli zkráceně "No Shampoo", znamená jednoduš ...
Triky a metody k udržení dětské pozornosti při výkladu ve škole
Úspěch žáka při studiu závisí logicky z velké části právě na tom, jak dokáže být ve škole pozorný a soustředěný. Často s ...
Jak začít sportovat? Zamilujte si pohyb!
Na jaře, s příchodem teplých a slunečných dnů, se dříve nebo později probudí jaro v každém z nás a my zatoužíme oddat se pobytu na čerstvém vzduchu. V této době často propadneme na ...
Psychosomatika - nemoc odráží náš vnitřní stav
Ne nadarmo se říká: „Ve zdravém těle, zdravý duch.“ Psychika ovlivňuje naše zdraví více, než si myslíme. Psychosomatika se zabývá propojením těla i duše. Je-li nemocná naše mysl, p ...
Cvičení v těhotenství
Pokud máte obavu, že v těhotenství musíte se sportem, který milujete, ihned přestat, uklidníme vás. Cvičení během těhotenství neznamená pro miminko žádné riziko, naopak vám fyzická ...
Mýty o bolestech zad
O bolestech zad kolují různé nepravdy. Jaké jsou ty nejčastější? A čeho se opravdu vyvarovat, aby záda nebolela? Vsaďte na vhodně zvolený pohyb, správnou matraci a nebojte se preve ...
Tai-či - pohyb a meditace v jednom
Tai-či spojuje naše myšlenky, emoce a náš vnitřní život spolu s fyzickým tělem. Podobně jako jóga odhaluje životní sílu, spojení duše a těla. Tai-či je jedno z nejlepších cvičení a ...
Jak vyzrát na křečové žíly
Pocit těžkých nohou, otoky kotníků, ztížená chůze a bolest v lýtkách, později již viditelné vystouplé žíly, které dokáží opravdu potrápit. Vliv na vznik křečových žil má styl život ...
Antigravity jóga - cvičení ve stavu beztíže
Jóga během svého dlouholetého vývoje získala mnoho modifikací, aby si ji mohl zacvičit opravdu každý. Při antigravity józe se budete vznášet, létat, posilovat a zároveň relaxovat. ...
Thajská masáž
Thajská masáž je popisována jako metodika práce s tělem na základě prvků akupresury a jógy. Je v ní obsaženo časté, dlouhé a procítěné protahování, díky tomu bývá lidově nazývána j ...
Cvičení pro nejmenší
Hledáte pro své dítě pohybovou aktivitu? Chcete se svými dětmi aktivně a příjemně trávit volný čas? Možná máte doma malé batole a zároveň starší dítě, které nebylo přijato do mateř ...