usínání
magazín
-
miminkování
Usínání malých dětí
Pokud dáme dítě do postýlky mělo by za pár minut usnout. Když usneme, náš organizmus je neklidný, mozek se uvolňuje. Zhruba tak po hodině spaní, usíná i naše tělo. Mozek v této době překypuje činností, oční bulvy se rychle pohybují, zdají se sny. Přibližně po dvaceti minutách se uklidní i mozková činnost. Tento cyklus se opakuje několikrát za noc. Sny nám zaberou asi deset procent noci. Nejmenší děti sní nejvíce, o čem se jim zdá – to zatím nikdo nezjistil.
Jana Štočková Pondělí, 18. květen, 2009 1 komentářů -
relaxace a zdraví
Proč je dobré pít pivo
Pravděpodobně nejznámější izotonický nápoj na světě s obsahem vápníku, sodíku, hořčíku, B vitamínů, kyseliny listové a řady dalších užitečných látek. Nekruťte hlavou. I tak to by se totiž dal popsat onen zlatavý nápoj s jehož průměrnou spotřebou 156,9 litru na obyvatele drtivě porážíme pivařské velmoci jako je Německo (115,8) a Irsko (131,1).
Petr Zimola Čtvrtek, 20. listopad, 2008 0 komentářů -
spánek a nespavost
Práce na směny a spánek
Práce na směny může snadno rozhodit rytmus biologických hodin v těle člověka, který vychází z 24 hodinového cyklu.
Michaela Holá Pátek, 9. leden, 2009 0 komentářů -
spánek a nespavost
Levandule - zdravé spaní
Vlivem stále většího nátlaku stresových situací na organismus se také více a více objevují poruchy spánku. Ačkoli je organismus unavený, má jakýsi blok v samotném navození usínaní a spánku.
Alena Mrákotová Středa, 18. březen, 2009 5 komentářů -
spánek a nespavost
Kofein: Kolik je příliš?
Pokud už při samotném pití kávy cítíte, že se únava vytrácí, věřte, že je to jen „placebo“ efekt. Až teprve za méně než jednu hodinu začne vaše tělo cítit účinky kofeinu. Najednou jste více vnímaví, produktivita a energie se zvedají. Vaše špatná nálada a pocit únavy jsou pryč.
Tereza Keilová Pondělí, 3. srpen, 2009 9 komentářů
