zdravé hubnutí
| Autor | Příspěvěk |
|---|---|
| Ilona Kompanová Nahoru |
14.05.2012 10:12:44
Re: Chuť na sladké27.01.2012 20:52:53 Dobrý den,
mohu Vám s tím poradit, ale potřebovala bych vědět více, prosím, pokud máte zájem, vyplňte mi dotazník na poslední stránce tohoto odkazu: http://www.snidejzdrave.cz/op |
| Mirek Nahoru |
27.01.2012 20:52:53
Cuť na sladké Dobrý den,
mám takový problém, že mě dost honí mlsná na sladké. Snažím se zdravě jíst. K snídani si většinou dávám 2 plátky celozrnného žotného chleba, potřený odtučněným tvarohem a nějakou tou zeleninou. K svačině si dávám kolem 250 g ovoce, nebo zeleniny, k obědu obědvám klasická domácí jídla, na večeři si vařívám zeleninu se šmakounem a druhou večeři mívám, ze 2 mrkve nebo jablko... Během dne vypiji tak 2-3 litry většinou obyčejné vody. V podlení době se mi zdá, že mě dost honí mlsná, dokáži se obejít bez brambůrek a všech slaných pochutin, ale to sladké, to je hrůza... Podařilo se mi shodit cca 15 kg, což mě moc potěšilo, teď měřím 180 a vážím 70 kg. Prosím o radu, co dělám špatně, Předem děkuji za odpověď a za radu. Mirek |
| kompanova Nahoru |
24.10.2011 10:10:36
zdravé hubnutí Cítíte se unaveni? Máte problémy se zažíváním? Máte nadváhu? Víte, že nadváha neznamená to, že jíte přiliš mnoho, ba právě naopak? Mohu poradit, jak se zdravě stravovat na základě analýzy stavby Vašeho těla.
Kompanova@seznam.cz |
