Výsledky vyhledávání

Málo vody, velký problém: Zácpa jako signál dehydratace

Zácpa nás může potrápit kdykoliv, ale například právě v létě může být více spojena s cestováním, změnou prostředí, stresem či nedostatkem tekutin. Význam pitného režimu je všeobecn ...

Jak na lehké břicho i v horkých dnech: Co jíst, čemu se vyhnout

Nafouklé břicho dokáže pořádně potrápit, dostat do nepříjemné situace i pokazit letní zábavu. Způsobuje nepříjemný tlak, ...

Chytré grilování: Co změnit, když vám záleží na zdraví?

Čas na grilovačky je konečně tu, ale nutno poznamenat, že vzhledem ke všem nástrahám, které na nás při grilování číhají, není tento způsob přípravy jídel úplně nejzdravější. Při do ...

Lahodná, nakyslá rebarbora – historie, využití a kulinářské tipy

Rebarbora je z botanického hlediska zelenina, kterou můžete znát také pod názvem ředkev rebarbora, ředkev kadeřavá nebo ...

Březnový jídelníček – čas na odlehčení po zimě

Jaro už nedočkavě klepe na dveře, noci jsou kratší, dny se prodlužují, a i když se zima ještě tak docela nevzdává, ve vzduchu je ta známá svěžest, která nikoho nenechává na pochybá ...

Ledviny jako sídlo životní energie. Cesty, jak je posílit a udržet je zdravé

V lidovém léčitelství je období zimy spojeno s péčí o ledviny. Jde o párový orgán fazolovitého tvaru, který zodpovídá ne ...

Jak změnit jídelníček, když vás přepadne průjem?

Průjem je obecně obtěžující porucha střevního tranzitu. Může být virového nebo bakteriálního původu, lze zmírnit pomocí přírodních prostředků, pokud není dlouhodobě závažného průbě ...

Tradice štědrovečerních a svátečních jídel u nás

Vánoční pokrmy a nápoje jsou obvykle součástí rituálů a našich lidových tradic. Společná vánoční rodinná večeře je tradičně důležitou součástí oslavy Vánoc, ale jídlo, které se pod ...

Cukroví a diabetes: Jak na zdravé Vánoce bez kompromisů

Vánoce jsou obdobím plným tradic, radosti, ale také sladkých pokušení. Pro lidi s diabetem může být toto období náročné, protože tradiční vánoční cukroví a jiné sváteční dobroty ob ...

16.10. Mezinárodní den zdravé výživy

Význam zdravé životosprávy a správně vyváženého jídelníčku si lidé v současnosti uvědomují daleko víc než dřív. Víme, že řada civilizačních nemocí je důsledkem nesprávné a zanedban ...

Podzimní podpora imunity přírodní cestou

Jak se dny zkracují a teploty klesají, naše tělo potřebuje trochu extra péče. Chladné počasí a kratší sluneční svit totiž znamenají nižší hladinu vitamínu D, který hraje klíčovou r ...

Rakytník – váš podzimní zdroj zdraví a vitality

Věděli jste, že jediná oranžová bobulka rakytníku obsahuje celou doporučenou denní dávku pro nás tak důležitého vitamínu C? Právě kvůli tomu zasluhují tyto nádherné podzimní plody ...

Borůvky, maliny, ostružiny. Jak je správně skladovat?

Serotonin: Hormon štěstí a dobré nálady. Jak podpořit jeho tvorbu v těle?

Neurotransmiter serotonin hraje důležitou roli v psychice člověka. Jeho nedostatek, který bývá způsobený převážně psychi ...

Návod na přípravu nejlahodnějšího čaje: kvalita, doba louhování, konvička a sítko

Příprava kvalitního sypaného čaje ve skutečnosti nezabere déle než „vyluhování“, ale výsledek bude naprosto nesrovnateln ...

Histaminová intolerance: Jak ji poznáte a co s ní lze dělat v praktickém životě

Histaminová intolerance je potíž, o které začínáme slýchávat čím dál častěji. Pojí se s ní typické příznaky jako únava, ...

Seboroická dermatitida – jak se liší od ekzému a co na ní zabírá?

Začíná to nepatrným svěděním a pnutím, ale brzy se to šíří do šupinatých zón, jako by se na kůži konala nekonečná sněhov ...

Moringa: exotický strom, který dává léčivé listy a obohatí jídelníček

Moringa je známá také pod názvem „strom života“. Je součástí tradičních lidových medicín a v poslední době se o ní mluví ...

Mýty a rizika detoxikačních diet: stojí za to je vůbec zkoušet?

V dnešní době je trendem čistit tělo nejrůznějšími detoxikačními dietami. Ty slibují eliminaci toxinů, zlepšení trávení, ...

Vliv různých potravin na ekzém – kterým potravinám se vyhýbat a které naopak zařadit?

Ekzém je zánětlivé onemocnění kůže. Vyznačuje se zejména kožními lézemi, svěděním a nepříjemnou suchostí. Jeho rozvoj po ...

Bělejší zuby přírodní cestou – které látky můžete použít a se kterými raději opatrně?

Kolostrum: co to je a jak prospívá naší imunitě?

Podzim je obdobím, kdy se mnozí z nás začínají obávat o svou imunitu. Teploty klesají, dny se krátí a naše tělo je vystaveno různým virům a infekcím. Jedním z přírodních produktů, ...

Jedno jablko denně, půl zdraví. Jak si stojí plané odrůdy?

Jablek je v této době všude dostatek, a tak by byla škoda nevyužít je na maximum. Jejich přínos pro naše zdraví je nezpochybnitelný, jsou doslova zásobárnou vitamínů, a na podzim b ...

Podzimní čaje pro zahřátí i duševní pohodu

Nastává období chladných a deštivých podzimních dní, a ty se nejlépe tráví s šálkem horkého a voňavého čaje. Jsou to čaje vonící kořením a ovocem, které vás dokonale zahřejí, ale n ...

Jak podpořit imunitu v podzimním období – z pohledu stravy, doplňků a dalších opatření

Naše obranyschopnost zažívá v podzimních měsících zkouškové období. Zvyšuje se výskyt různých virových i bakteriálních o ...

Osteoporóza hrozí hlavně ženám po menopauze, dbejte na prevenci

Patří mezi metabolická kostní onemocnění, postihuje především ženy a jsou pro ni typické zlomeniny kostí. Osteoporóza. R ...

Konec léta, návrat k povinnostem a blízkost podzimu – jak vše zvládnout a zůstat v pohodě?

Prázdniny jsou jednou provždy pryč a s nimi skončil i značně rozvolněný režim, kdy děti mohly ponocovat a vstávat třeba ...

Ostružiny – co všechno přináší našemu zdraví?

Ostružiny jsou výborným zdrojem antioxidantů a vitamínů, zkrátka měli bychom je jíst po hrstech. Prospívají našemu zdraví vysokým obsahem vitamínů C, B, K, a betakarotenu. Díky obs ...

Rybíz – jaký je nejzdravější a kterého vitamínu obsahuje významné množství?

Jsme právě uprostřed období dozrávání a sklizně rybízu. Hrst těchto zázračných a pro někoho příliš trpkých bobulí hravě ...

Červen je měsíc tenkého střeva. Jak mu můžeme prospět?

V červnu se těšíme na léto, dopřáváme si sezonní ovoce, tíhneme ke zdravějšímu a lehčímu jídelníčku, užíváme si pobyt venku. I nastupující léto nás však podle tradiční čínské medic ...