10 příčin, proč otékají nohy & 10 řešení, jak si s otoky poradit

1. Horké počasí
Během horkého počasí se zpomaluje průtok krve v žilách a cévách. Nahromaděná krev se pak kvůli gravitaci ukládá v oblasti chodidel a kotníků.
Řešení: Během horkého počasí pijte hodně vody a neuzavírejte nohy do neprodyšných a nepohodlných bot.

2. Alkohol
Přílišná konzumace alkoholu způsobuje zadržování vody v těle, která se následně usazuje v nohou.
Řešení: Namočte nohy do studené vody nebo si lehněte a nohy si opřete tak, aby byly ve vyšší poloze než srdce.

3. Málo pohybu
Sedavý způsob života, nadváha a málo pohybu zapříčiňují špatnou cirkulaci krve v těle, a tak způsobují oteklé nohy.
Řešení: Zůstaňte aktivní. Choďte na procházky a ideálně pravidelně plavte. Vztlak ve vodě příznivě ovlivňuje správné rozložení tlaku v těle.

4. Vedlejší účinky léků
Užívání některých léků způsobuje zadržování vody a následné natékání nohou. Mezi léky, které mohou způsobit otoky, patří například hormony, steroidy, antidepresiva, protizánětlivé látky, léky na cukrovku a další.
Řešení: Promluvte si s lékařem, který by měl být schopen doporučit jiné léky nebo přehodnotit jejich dávkování.

5. Infekce
Na infekci pozor. Obzvlášť diabetici mají zvýšené riziko infekce postihující nohy a měli by být pozorní, co se týče puchýřů a vředů v této oblasti.
Řešení: Řešení infekce je jednoduché, stačí užívat antibiotika.

6. Krevní sraženiny
Když krev v těle neproudí, jak má, mohou vznikat sraženiny. Ty pak ucpávají cévy a mohou způsobovat závažná onemocnění.
Řešení: Jestliže se otok vyskytuje jen v jedné noze, je velmi bolestivý a máte zvýšenou teplotu, ihned navštivte lékaře. Ten vám nastaví vhodnou léčbu a doporučí nošení kompresních pomůcek.

7. Lymfedém
Lymfatický systém pomáhá tělu zbavit se přebytečné tekutiny obsahující bakterie a toxiny. Lymfatický otok vzniká nedostatečnou činností lymfatického systému a přebytečná voda se pak usazuje v končetinách.
Řešení: Na lymfedém pomáhá správné cvičení, lymfodrenáž, masáž a nošení kompresních pomůcek.

8. Onemocnění ledvin
Špatně fungující ledviny nedokážou z těla vyplavit nahromaděnou tekutinu. Onemocnění ledvin se nemusí nutně projevit hned a může dojít až k jejich selhání.
Řešení: Léčba zahrnuje léky, speciální dietu a doplňky stravy s obsahem vitamínu D a vápníku.

9. Onemocnění jater
Onemocnění jater omezuje produkci albuminu, což je protein, který napomáhá cirkulaci krve. Jeho nedostatek znamená, že krev nemá správný průtok, a tak zadržuje příliš mnoho vody v dolních končetinách.
Řešení: K léčbě onemocnění jater jsou nezbytné vhodné léky a změna životního stylu. V závažnějších případech je nutná operace.

10. Onemocnění jater
Otoky mohou být příznakem onemocnění srdce či srdečního selhání. Když je srdce poškozeno, nedokáže plnohodnotně pumpovat krev do srdce, a tím vznikají oteklé nohy.
Řešení: V každém případě je nutné vyhledat lékařskou pomoc.

Autor: Zdravě.cz