Tělo v pohybu, mysl v klidu: Kombinace outdoor cvičení a dechu, která funguje
Léto je nejpříznivějším obdobím k pohybovým aktivitám venku. Stačí si najít svůj oblíbený venkovní plácek, kterým může b ...
Výsledky vyhledávání
Nalezená témata
Téma: Fitness a kulturistika
Fitness i kulturistika jdou druhy sportu, které pomáhají zlepšit či udržet kondici, vypracovat či posílit svaly a zformovat postavu.
Nalezené články
Modré zóny: inspirujte se místy, kde se lidé dožívají 100 let
Modré zóny nejsou jenom parkovací místa pro rezidenty určitých lokalit. Jedná se o specifické světové lokality, v kterýc ...
Jak podpořit imunitu v podzimním období – z pohledu stravy, doplňků a dalších opatření
Naše obranyschopnost zažívá v podzimních měsících zkouškové období. Zvyšuje se výskyt různých virových i bakteriálních o ...
Mořská voda jako lék zdarma. Jak její složení prospívá pokožce?
Máte-li šanci vyměnit v létě pobyt u bazénu za pláž, příjemný vánek a mořské vlny, neváhejte ani vteřinu nad tím, to udě ...
Cvičení po nemoci aneb kdy a jak opět začít s tréninkem
Zimní období bývá spojeno s různým nachlazením, chřipkami a dalšími onemocněními. Příjemné to není nikdy, ovšem možná o něco více trpí vášniví sportovci. Pro ně je představa několi ...
Mezinárodní den žen: Tipy na dárky pro zdraví, krásu i relaxaci
Mezinárodní den žen se opět blíží a vy jako obvykle tápete při výběru dárku? Co by to mělo být letos, aby nezůstalo u bo ...
Vláknina jako náš spojenec při hubnutí
Pustili jste se do hubnutí, ale trápí vás často pocit hladu? Zkuste podrobněji prozkoumat jídelníček a vysledujte, kolik vlákniny máte ve stravě. Pokud totiž zařadíte dostatek rozp ...
Přirozenou cestou proti dlouhodobé únavě
Současný životní styl na nás klade obrovské nároky jak v pracovní, tak i ve vztahové sféře. V důsledku toho jedeme neustále na plný plyn a svoji tělesnou schránku i psychiku bohuže ...
Cvičení na závěsných systémech – využijte vlastní váhu k posílení celého těla!
V posledních letech se rozšířil trend cvičení na závěsných systémech. Není divu, jedná se o efektivní a náročné posilová ...
Výhody a správné užívání adaptogenů při sportu
Adaptogeny jsou látky, které se nacházejí v různých rostlinách, mají na lidský organismus tzv. adaptogenní vliv. To znamená, že dokážou účinně zvýšit odolnost organismu proti různý ...
Jak vybrat dobrého trenéra?
Když léto skončí a teploty venku klesnou, začínají se opět plnit fitness centra sportovními nadšenci. Každý si tu jde za nějakým cílem, ať už se jedná o hubnutí, zpevnění nebo lepš ...
Objevte blahodárné účinky cvičení ve vodě
Nudí vás monotónní rutina klasického cvičení? Vyzkoušejte cvičení ve vodě! Nejenže se nezapotíte, navíc se bude cítit o 90 % lehčí. Voda je navíc velice osvěžující. To však zdaleka ...
Cvičení vlastní vahou vás dostane do formy
Chcete-li se dostat do formy, nemusíte se stát pravidelnými návštěvníky fitness centra. Vyzkoušejte cvičení vlastní vahou. Cvičit můžete kdykoli a kdekoli, ke cvičení potřebujete p ...
5 tipů na vánoční dárky pro zdraví
Vánoce jsou tu už za necelý měsíc, a pokud jste s nákupem dárků ještě nezačali, je opravdu nejvyšší čas. Možná jste si i letos předsevzali, že nebudete kupovat zbytečnosti, na kter ...
Běhání jako sport, zábava i relax
Hned z jara je potkáváme všude - na silnicích, na lesních a polních cestách. Nepotřebují ke své vášni žádný nástroj ani pomůcku. Ano, jsou to běžci. Běh je u nás hned po cyklistice ...
Hlasování druhého kola soutěže Hravě zdravě
Hlasujte pro nejlepší básničku druhého kola soutěže Hravě zdravě.
Cvičení s vlastní váhou těla
Jedná se o cvičení, ke kterému nebudete potřebovat tělocvičnu, posilovnu a dokonce ani žádné cvičební nářadí nebo pomůcky. Vystačíte si s vlastním tělem - jednoduchost, efektivita, ...
Zhubnout po porodu? Jde to!
V období šestinedělí (často ještě dlouho po něm) mívají novopečené maminky docela jiné starosti. Není čas na udržování vlastní kondice a péči o zevnějšek. Dítě a domácnost nekompro ...
Hubnutí po Vánocích aneb jak vytrvat?
Vánoční hodokvas, spousta cukroví, nedostatek pohybu a lenošení u televize, to všechno nechá málokoho bez následků. Letošní dlouhé volno v období vánočních svátků a navíc počasí ce ...
Strollering – převratný sport pro maminky s dětmi
Jste na mateřské dovolené a připadáte si nejen naprosto odstřižené od okolního světa, samy a mimo veškeré dění, ale i neschopné udělat cokoliv pro své ochabující tělo a unavenou ps ...
Hot jóga – jóga jinak?
Cvičení jógy v horku, tzv. hot jóga nebo Bikram jóga je stále populárnější. Centra, kde se dá cvičit a kde vám pořádně zatopí, rostou jako houby po dešti. Není divu. Pokud jste vyz ...
Dlouhodobé sezení zvyšuje riziko závažných onemocnění
Lidé, kteří tráví každý den dlouhé hodiny sezením, aniž by vstali a rozpohybovali své tělo, by měli zbystřit: zjistilo se, že čím více času denně lidé prosedí, tím mají vyšší rizik ...
Bolest zad může vyřešit správná regenerace
Problémy s pohybovým aparátem jsou častým problémem i jinak zdravých lidí. Cvičením záda protáhnete či posílíte, ale je potřeba jim dopřát také dostatečnou regeneraci během spánku. ...
Zdraví, fitness a sport s osobní váhou Tanita - sleva 20% pro uživatele Zdravě
Při hubnutí je žádoucí, aby nám ubývala tkáň tuková a optimálně narůstala či přinejmenším zůstala nezměněna tkáň svalová ...
Zdraví, sport a fitness s osobní váhou Tanita
S chytrou osobní váhou Tanita si kontrolujete úbytek tuků a přírůstek svalové hmoty. Můžete si tak sledovat efektivnost dietních nebo fitness programů. Naměřené hodnoty, jako je me ...
Dámy, nechte se hýčkat
Slunečné dny jsou za námi a plískanice naopak před námi. Kratší dny a deštivá obloha nám způsobují horší náladu, podráždění a jiné obtíže. Je na čase začít s tím bojovat - odpočin ...
Osobní váhy Tanita pro vaše zdraví
S chytrou osobní váhou Tanita si kontrolujete úbytek tuků a přírůstek svalové hmoty. Můžete tak sledovat efektivnost dietních nebo fitness programů. Naměřené hodnoty, jako je metab ...
Plísňová onemocnění kůže - dermatomykózy
Plísňová onemocnění (mykózy) jsou potíže velmi rozšířené a s věkem se stupňující. Mnohdy bývají zanedbávané v domnění, že nejde o nijak závažný stav, ve skutečnosti jde však o zále ...
Co je to kranking?
Většina z nás jistě ví, co je spinning, ale setkali jste se již s termínem kranking? Kranking je účinné kardiovaskulární cvičení určené pro formování horní poloviny těla. Vhodné je ...
Flowin - hubněte vahou svého těla
Jestli nemáte ráda klasický aerobik nebo třeba hledáte náhradní řešení pro neoblíbenou posilovnu, flowin je adekvátním řešením, při kterém vaše tělo dosáhne nejen aerobního trénink ...