Olejnatá zelenina proti bolestem zad

Lehčí bolestívé obtíže je možné ošetřit mastmi, masážemi, teplem nebo koupelemi. Před uchýlením se k uklidnujícím lékům při větších bolestech je dobré vyzkoušet stravu s větším podílem omega-3 mastných kyselin, které jsou obsaženy v olejnatém ovoci a zelenině - avokádu, fících, fazolích, kukuřici, česneku a hlavně v sóje. Nutné je také odříct si maso a uzeniny, které obsahují mastnou kyselinu arachidonovou, která podporuje záněty. Vhodné je také jíst hodně čerstvého ovoce.


Adresář

Z diskuze

  • TondaS 19.01.2018 08:01 Sport a relaxace

    Za mě běh :) Pro mě je to sportem i relaxací zároveň. Co se týče oblečení a sportovních nápojů,…

  • Věra 19.01.2018 02:01 Akutní zánět močového měchýře

    Zásaditá strava proti zánětům močového měchýře nepomůže. V močovém měchýři právě naopak musí být…

  • Angelika 18.01.2018 23:01 Vitaminy ve stravě

    Ahoj, tak u nás sepreferují 3 věci - 1. hlívaústřičná v kapslích jakodoplněk stravy, 2. ryby…

  • Mníšková 18.01.2018 22:01 hubnutí

    Dívala jsem se na kliniku aesthevita že dělají liposukci podbradku Neck Tite, máte s tímto někdo…

  • Helena 18.01.2018 22:01 ZHUBNOUT SPOLEHLIVĚ

    Ahaa, no a bylo to těžké dodržovat nějaký ten jejich program nebo režim, jídelníček... a tak? Mám…

Píšeme jinde


Zdravě.cz na Facebooku