Olejnatá zelenina proti bolestem zad

Lehčí bolestívé obtíže je možné ošetřit mastmi, masážemi, teplem nebo koupelemi. Před uchýlením se k uklidnujícím lékům při větších bolestech je dobré vyzkoušet stravu s větším podílem omega-3 mastných kyselin, které jsou obsaženy v olejnatém ovoci a zelenině - avokádu, fících, fazolích, kukuřici, česneku a hlavně v sóje. Nutné je také odříct si maso a uzeniny, které obsahují mastnou kyselinu arachidonovou, která podporuje záněty. Vhodné je také jíst hodně čerstvého ovoce.


Adresář

Z diskuze

Píšeme jinde


Zdravě.cz na Facebooku