Olejnatá zelenina proti bolestem zad

Lehčí bolestívé obtíže je možné ošetřit mastmi, masážemi, teplem nebo koupelemi. Před uchýlením se k uklidnujícím lékům při větších bolestech je dobré vyzkoušet stravu s větším podílem omega-3 mastných kyselin, které jsou obsaženy v olejnatém ovoci a zelenině - avokádu, fících, fazolích, kukuřici, česneku a hlavně v sóje. Nutné je také odříct si maso a uzeniny, které obsahují mastnou kyselinu arachidonovou, která podporuje záněty. Vhodné je také jíst hodně čerstvého ovoce.


Adresář

Z diskuze

  • Linda 27.04.2017 00:04 Kvalitní makeup?

    Jak probíhají kurzy tady?http://www.makeupinstitute.cz/ Ráda bych se na nějakýkurz tady taky…

  • Chci se zeptat v případě že bych si chtěla udělat některý z kurzů v Make-up Institute a chtěla si…

  • Lucka90 26.04.2017 23:04 Cyklo diskuze

    v cyklospecialitách mi poradili, že je lepší jít do ekola než klasických, tak jsem na ně dala a…

  • Lucka90 26.04.2017 23:04 Cyklo diskuze

    elektrokola zbožňuji, je to úplně něco jinýho než ty klasický

  • Krista 26.04.2017 21:04 zkusenosti s clip in

    Vlastním dvě sady clip in z hotstyle a nedám na ně dopustit. Jsou z pravých lidských vlasů, takže…

Píšeme jinde
  • Recept na živáňskou pečeni krok za krokem

    Recept na živáňskou pečeni krok za krokem

    Živáňská pečeně je pokrm slovenské kuchyně, který má spoustu variant. Klasická příprava spočívá v kombinaci vepřového, jehněčího a hovězího masa, které se napíchá na jehlu a pomalu rožní. Ne každý si může tuto přípravu dovolit, proto si dnes připravíme levnější živáňskou pečeni v troubě.

  • Recept na slaný špagetový koláč krok za krokem

    Recept na slaný špagetový koláč krok za krokem

    Vyzkoušejte tip na rychlý oběd či večeři. Špagetový koláč s balkánským sýrem, špenátovými lístky a čerstvými bylinkami dobře chutná, zasytí a není náročný na suroviny.



Zdravě.cz na Facebooku