Olejnatá zelenina proti bolestem zad

Lehčí bolestívé obtíže je možné ošetřit mastmi, masážemi, teplem nebo koupelemi. Před uchýlením se k uklidnujícím lékům při větších bolestech je dobré vyzkoušet stravu s větším podílem omega-3 mastných kyselin, které jsou obsaženy v olejnatém ovoci a zelenině - avokádu, fících, fazolích, kukuřici, česneku a hlavně v sóje. Nutné je také odříct si maso a uzeniny, které obsahují mastnou kyselinu arachidonovou, která podporuje záněty. Vhodné je také jíst hodně čerstvého ovoce.


Adresář

Z diskuze

  • Erika 11.12.2016 09:12 Hlídání dětí

    Ano, ta služba je zadarmo a je vážně skvělá, protože se na ni můžeš spolehnout, když ti vybouchne…

  • Miška 10.12.2016 18:12 Rady a zkušenosti s hubnutím

    Ahojky já se snažila hubnout doma přes rok a zkoušela všechny ty videa i jillian michaels ale po…

  • 10.12.2016 16:12 ZHUBNOUT SPOLEHLIVĚ

    Já hubnu s zij-zdrave.cz a tam mi radí jen změnu jídelníčku.

  • Eman 10.12.2016 15:12 ZHUBNOUT SPOLEHLIVĚ

    Ahoj, zkus navštívit www.svet-zdravi.cz, tam jsou opravdu odporníci! :)

  • tomas 10.12.2016 14:12 Křeče při sportu

    Jasnačka, rádo se stalo:) Ať se dobře cvičí!!

Píšeme jinde


Zdravě.cz na Facebooku