Bruslení - strana 1

Bruslení je v současné době jedním z nejrozšířenějších sportů téměř všech věkových kategorií. Populární jsou především in-line brusle.

In-line bruslení se v posledních letech rozšířilo natolik, že vedle cyklostezek vznikají i stezky pro bruslaře. Na bruslích nejezdí jenom mladí lidé, ale také lidé středního věku i starší. Běžné je potkat na bruslích maminky s kočárky.

Pozitivní účinky bruslení

Bruslení je velmi prospěšný sport, především pro udržení kondice a postavy. Při in-line bruslení se posiluje velké množství svalů, dochází ke zvýšenému spalování kalorií, oproti běhání je pohyb na bruslích šetrnější ke kloubnímu aparátu.

Negativa bruslení

Jako většina sportů má i bruslení svá negativa. K těm dochází především při nesprávné technice jízdy. Jde hlavně o přetěžování krční a bederní páteře, které je způsobeno jízdou v předklonu s cílem zvýšené aerodynamičnosti.

Předklon by měl být pouze mírný, s rovnými zády. Samozřejmostí pro bezpečné bruslení je ochrana v podobě helmy a chráničů na lokty a kolena.