Jak nakupovat efektivně a zdravě
Nejen v době finanční krize je dobré si rozmýšlet, jestli to co nakupujeme opravdu potřebujeme. Zapátrejte ve svém svědomí kolik zbytků potravin, co se zkazí, vyhodíte.
Zdravá výživa - strana 3
Umělá sladidla
V poslední době se mluví snad všude o zdravé výživě – v televizi, rádiích, na ulici či v tramvaji a internetové diskuze jsou plné všemožných rad a tipů. Roztrhl se také pytel s rek ...
Pravda o mléku: je zdraví prospěšné!
Mluvíme-li o konzumaci mléka, mluvíme zejména o mléku kravském či kozím. Mluvíme-li však o mléku, označujeme tímto pojmem někdy i produkty, které ho mají nějakým způsobem nahradit, ...
Pohanka – neprávem zapomenutý (vše) lék
Pohanka je velice prospěšná lidskému organismu, proto by měla patřit ke stálicím našeho jídelníčku. Je bohatým zdrojem na nejrůznější vitamíny a minerální látky. Nejdůležitější lát ...
Co takhle dát si rybu ?
Jedna lžička rybího tuku prý umí zázraky. Ryby, ať už sladkovodní nebo mořské, by měly být součástí našeho jídelníčku minimálně třikrát týdně. A kolikrát jste za poslední týden měl ...
Syrová strava
Jíst syrovou či vařenou stravu? Jsme prakticky jediný živočišný druh, který konzumuje a kombinuje obě formy. Mnoho potravin konzumovaných za syrova je pro tělo větším přínosem. Je ...
Med pro zdraví
Při pohledu na lžičku, ze které pomalu stéká sladké zlato, se mi vybaví můj známý. Je učitelem na odborné zemědělské škole a je nadšeným chovatelem včel v Železných horách.
Zdravá svačina
K hlavním zásadám zdravé výživy patří především pravidelné stravování jak u dospělých, tak i u dětí. Tak jako by měla být základem dne tři hlavní jídla – snídaně, oběd, večeře, nem ...