Babí léto ve znamení švestek: Proč jsou tyto plody i jejich pecky elixírem mládí?“

Dejte si švestky, dodáte do těla prospěšné látky

Švestka je ovoce s nutričním profilem par excellence. Je velmi dobrým zdrojem vitamínů A, K, C a draslíku, železa i hořčíku. Jejich dužina představuje skvělý zdroj vlákniny. Zejména pektin, který má schopnost zadržovat vodu, hraje regulační roli v rámci trávicího tranzitu. Proto se švestky velmi často používají proti zácpě (v sušené formě). V případě výskytu tohoto problému stačí přes noc namočit sušenou variantu, ráno je sníst na lačný žaludek a zapít vodou, v které byly namočeny.

Švestky jsou bohaté na antioxidanty. Jejich zařazení se proto doporučuje jako prevence proti poškození buněk volnými radikály, které na ně nepříznivě působí v rámci oxidativního stresu a jsou příčinou předčasného stárnutí pleti i organismu. Jsou zmiňovány jako součást vzniku civilizačních onemocnění včetně cukrovky, rakoviny, dislipidémie nebo kardiovaskulárních chorob. Švestky jsou rovněž doporučovány jako ovoce pro podporu kognitivních schopností.

Díky obsahu draslíku může jejich konzumace snižovat riziko mrtvice a hraje roli při regulaci krevního tlaku. Draslík slouží k vyrovnání pH krve a stimulaci tvorby kyseliny chlorovodíkové žaludkem, čímž podporuje trávení. Navíc usnadňuje stahování svalů (včetně srdečních) a podílí se na přenosu nervových vzruchů.

Švestkový extrakt v kosmetice

Extrakt ze švestky se získává z plodů Prunus domestica. Používá se jako změkčovadlo a kondicionér pokožky v kosmetických přípravcích. Změkčovadlo je obecně olejovitá látka, která vyplňuje prostory mezi odumřelými kožními buňkami a tím pádem přirozeně změkčuje a vyhlazuje pokožku. Tvoří na ní ochrannou bariéru, která je obranou před alergeny, bakteriemi a dráždivými látkami, aby nemohly proniknout do hlubších kožních vrstev. V případě, že se tak stane, je pokožka vystavena vzniku nepříjemné zánětlivé reakce a vznikají potíže se suchostí, svěděním nebo naopak akné.

• Švestkový extrakt se používá v mnoha kosmetických výrobcích, ať už pleťových nebo tělových.
• Najdete jej také v produktech vlasové péče.
• Je bohatý na antioxidanty, což z něho činí výborného spojence stárnoucí pleti.

Dejte šanci švestkovému oleji, je to anti-agingová bomba

Olej, který se získává lisováním jádra nacházejícího se v pecce švestky, je kosmeticky zajímavý pro obsah vitamínů E, betakarotenu, vitamínu B a kyselin olejové a linolové. Po vysušení a vyloupání se jádra rozdrtí a poté lisují, aby se získal olej. Ten se pak jednoduše dekantuje a filtruje. V rámci použití pro kosmetické účely přispívá švestkový olej k udržení pleťové hydratace, zjemňuje, vyživuje pokožku, chrání ji proti působení volných radikálů díky obsahu vitamínu E a betakarotenu. Podporuje její pružnost a pěstěný vzhled, působí anti-agingově.

Pomáhá chránit buněčné membrány. Má velmi příjemnou mandlově-marcipánovou vůni. Není příliš mastný, výborně proniká do pokožky a nezanechává nepříjemný lepivý pocit. Regeneruje a stimuluje opravu poškozených kožních tkání, čímž redukuje jizvy, ale i strie. Je ideální i pro ošetření očního okolí. Lze jej úspěšně přimíchat do vlasových masek, je ideální pro aplikaci v případě suchých, lámavých, poškozených vlasů, kterým dodá potřebnou poddajnost a sílu. Má vyhlazující efekt, podpoří přirozený lesk.

Zdroje medicalnewstoday.com, webmd.com

Autor: Pavlína Klaudová