![Aromaterapie - léčivá síla vůní](https://www.zdrave.cz/media/cache/article_preview568x500/files/img/article/1728/oil.jpg)
Masáže
Hlavním cílem masáže je ulevit od bolesti. Masáž je ale velmi příjemná, i když vás zrovna nic nebolí.
Masáže jsou nejstarší formou terapie, prováděnou pro obnovení fyzického a psychického stavu. Pro lidi a zvířata je to vlastně instinktivní chování, které provádíme, snažíme-li se někoho utěšit nebo zmírnit jeho bolest. Sami si také podvědomě promačkáváme, třeme a rozhýbáváme ztuhlé a namožené svaly.
Účinky masáží
Masáž lze provádět dlaněmi, prsty, lokty, koleny, chodidly a různými mechanickými pomůckami. Cílové tkáně mohou být svaly, šlachy, vazy, kůže, klouby i různé vnitřní orgány a lymfatický systém. Při masáži dochází k manipulaci těla tlakem, napětím, pohybem nebo vibrací. Díky tomu dochází ke zlepšení prokrvení v cílových tkáních, čímž se podpoří celkový hojivý efekt. Masáž dále pomáhá k uvolnění napětí, odstraňování škodlivých látek z těla, posílení koncentrace atd., vše v závislosti na druhu a cílení masáže.
Dnes existují desítky, možná i stovky druhů a forem masáží. Navíc díky aplikaci novějších poznatků a kombinování různých technik a léčebných metod, vznikají stále nové.
![Masáž prstů - jednoduchý prostředek úlevy](https://www.zdrave.cz/media/cache/article_preview222x150/files/img/article/1316/masaz_rukou.jpg)
Masáž prstů - jednoduchý prostředek úlevy
Nervozita u některých lidí se pozná i tak, že si masírují prsty. Ani při tom netuší, že nevědomky pomáhají svému zdraví. Na prstech ruky a na dlani máme totiž citlivé body, které j ...
![Poklepová automasáž DO-IN](https://www.zdrave.cz/media/cache/article_preview222x150/files/img/article/926/face_masaz.jpg)
Poklepová automasáž DO-IN
Neprobudili jste se do nového dne úplně osvěženi? Potřebujete sami sebe připravit na náročný den? Většina lidí sáhne po povzbuzujících látkách, jako je káva nebo čaj. Existuje však ...
![Masáže miminek i větších dětí](https://www.zdrave.cz/media/cache/article_preview222x150/files/img/article/846/masaz_mimi.jpg)
Masáže miminek i větších dětí
Masáže jsou vhodné pro všechny děti. Pro zdravé i nemocné. Od kojenců přes batolata, předškoláky, školáky i pro adolescenty. Masáž je pevné, ale jemné hlazení, při kterém nevyvíjím ...
![Podzimní očista organismu](https://www.zdrave.cz/media/cache/article_preview222x150/files/img/article/801/vesely_podzim.jpg)
Podzimní očista organismu
S nástupem podzimu se cítíme více unavení, psychicky i fyzicky. Ke špatné náladě přispívá ponuré sychravé počasí a hlavě tma, která kvůli posunu času přichází o hodinku dříve. Jak ...
![Tantra masáž léčí neplodnost](https://www.zdrave.cz/media/cache/article_preview222x150/files/img/article/615/90669636.jpg)
Tantra masáž léčí neplodnost
Problémy s početím trápí stále větší procento párů, které si přejí mít dítě. Příčiny mohou být různé, od fyziologických až po ty psychické. Neúspěšná snaha o početí může vést k váž ...
![Prožitky z kurzu tantrické masáže](https://www.zdrave.cz/media/cache/article_preview222x150/files/img/article/601/96230135.jpg)
Prožitky z kurzu tantrické masáže
Jak jsem se dostala k tantře, spíše tantrickým masážím, a proč si nemyslím, že je na tom něco nepřístojného.
![Jaká masáž je pro vás ta pravá?](https://www.zdrave.cz/media/cache/article_preview222x150/files/img/article/584/91658110.jpg)
Jaká masáž je pro vás ta pravá?
Žijeme v době, která na nás klade mnoho nároků, a tak není divu, že si občas připadáme vyčerpaní, cítíme bolesti zad a hlavy. Tehdy můžeme dojít k závěru, že by nebylo špatné vyzko ...
![Co dělat při bouřce](https://www.zdrave.cz/media/cache/article_preview222x150/files/img/article/383/000012084339.jpg)
Co dělat při bouřce
Letošní "aprílové" počasí přeje bouřkám. A vždy je průběh stejný. Celý den nás trápí neúnosné horko a dusno, bílé mraky postupně rostou do výšky a odspodu tmavnou. Pak už se zvedá ...
![Masáž chodidel zmírňuje stres!](https://www.zdrave.cz/media/cache/article_preview222x150/files/img/article/177/nozky.jpg)
Masáž chodidel zmírňuje stres!
Podle teorie reflexní masáže má každý orgán lidského těla na plosce chodidla svůj reflexní bod. Toto starobylé asijské učení, o jehož pravém místě původu se neustále vedou spory, v ...
![Japonská masáž shiatsu](https://www.zdrave.cz/media/cache/article_preview222x150/files/img/article/127/masaz.jpg)
Japonská masáž shiatsu
Každá dobrá masáž je svým způsobem umění. Terapeut má k dispozici škálu technik, kterými musí citlivě reagovat na klientovy potřeby... Japonská masáž shiatsu vychází z tradiční výc ...