Fitness a kulturistika
Fitness i kulturistika jdou druhy sportu, které pomáhají zlepšit či udržet kondici, vypracovat či posílit svaly a zformovat postavu.
Fitness (z anglického fit = v kondici) je druh sportu, ale také celkový životní styl.
Fitness jako sport
Fitness je cvičení bez zátěže, které prospívá fyzické i psychické kondici. Fitness cvičení nemusí nutně probíhat ve fitness centrech, můžete je provozovat doma i venku. Mezi fitness se řadí tyto sportovní aktivity:
- strečink
- aerobik
- posilování
- běh
- jogging
- jumping
- zumba
Fitnes jako životní styl
Nejen pohyb, ale celkově zdravý způsob života, který vede k psychické i fyzické pohodě, celkově zlepšuje zdraví, formuje postavu...
Kulturistika
Kulturistika patří mezi individuální sporty. Cílem kulturistiky je získat požadovaný vzhled těla, sílu a mohutnost. Kulturistika spočívá především v posilování svalstva na speciálním posilovacím náčiní nebo zdviháním činek či závaží. Důležitou součástí kulturistiky je také vyvážená strava bohatá na bílkoviny a dostatek odpočinku.
Jak být silnější, štíhlejší a zdravější
Moc dobře víte, že cvičení vašemu tělu prospívá. Hledáte způsoby, jak začlenit fyzickou aktivitu do svého denního režimu a jak si najít čas na nějaké to pořádné cvičení aspoň někol ...
Posilte svaly, cvičte kliky
Všichni je znají, ať už se jedná o mistra světa ve vzpírání, profesionálního vojáka či jen o vychrtlého mladíka, jenž se odtrhne od počítače, aby trochu poopravil svůj odraz v zrca ...
Co je CEOBoxing?
Možná při vyslechnutí tohoto názvu máte již s daným sportem spojenu určitou asociaci, možná je pro vás uvedený pojem zatím zcela cizí. Samotný název CEOBoxing je odvozen od slov Ch ...
Celkem článků 7