Tyhle druhy medů podpoří imunitu pomohou bojovat s respiračními onemocněními

Obecné benefity medu pro imunitu

Med je darem přírody, který milují velcí i malí. Ať už dáváte přednost květinovým lučním nebo lesním, pastovaným či tekutým, mají jedno společné. Med obecně se podílí na posílení organismu díky svým specifickým vlastnostem:

• Antioxidační síla. Med je bohatý na antioxidanty (zejména flavonoidy a fenolové kyseliny), které pomáhají bojovat proti volným radikálům a snižují oxidativní stres, čímž posilují celkovou odolnost organismu.
• Antimikrobiální účinek. Všechny druhy medu mají antiseptické a antibakteriální vlastnosti díky svému nízkému pH, vysoké osmolaritě a produkci peroxidu vodíku enzymem glukózooxidázou. Působí tak jako přírodní štít proti patogenům.
• Zklidnění a úleva. Jeho hustá, krémová textura pokrývá a zklidňuje podrážděné sliznice krku, což přináší úlevu při bolesti v krku a kašli.
• Podpora energie. Med je složen převážně z fruktózy a glukózy, které poskytují rychlý a snadno stravitelný zdroj energie potřebný pro rekonvalescenci a boj s únavou.

Nejlepší medy pro podporu imunity

Pro zachování všech enzymů a vitamínů je klíčové používat surový (nepasterizovaný) med. Dbejte na to, abyste med nepřidávali do příliš horkých nápojů (nad 40 °C), protože teplo ničí jeho blahodárné složky. Počkejte, až čaj mírně vychladne. Pro posílení obranyschopnosti a úlevu při prvních příznacích nemoci se zaměřte na následující druhy medu, které vynikají svými antimikrobiálními a antioxidačními vlastnostmi:

1. Med manuka

Je původem z Nového Zélandu, je považován za jeden z nejúčinnějších medů na světě a je často studován pro své výjimečné antibakteriální vlastnosti.

• Klíčová látka: Svou účinnost vděčí vysoké koncentraci látky methylglyoxal (MGO). Čím vyšší je index MGO (např. MGO 230+), tím silnější je jeho antimikrobiální účinek.
• Proč ho mít po ruce:
  • Má silné antibakteriální a antiseptické vlastnosti, které překonávají většinu běžných medů.
  • Podporuje imunitní systém a pomáhá tělu čelit vnějším agresím.
  • Tradičně se používá Maory pro léčbu a hojení ran a pro úlevu od infekcí.

2. Tymiánový med

Tento med je skvělým přírodním antiseptikem pro dýchací cesty, které by nemělo chybět v domácí lékárničce.

• Klíčové vlastnosti: Obsahuje aktivní látky z tymiánu, které mu propůjčují silné antiseptické a antibakteriální účinky.
• Proč ho mít po ruce:
  • Je doporučován jako přírodní antiseptikum pro horní dýchací cesty.
  • Pomáhá zklidnit podrážděný krk a kašel (má expektorační a zjemňující efekt).
  • Je také ceněn pro své čistící a protihoubové (antifungální) účinky.

3. Eukalyptový med

Eukalyptus je tradičně spojen s dýchacím komfortem, a tento med není výjimkou.

• Klíčové vlastnosti: Má výraznou, mírně mentolovou chuť. Je známý pro své expektorační (usnadňující vykašlávání) vlastnosti.
• Proč ho mít po ruce:
  • Je doporučován při vlhkém kašli, protože pomáhá uvolňovat hleny a pročišťovat dýchací cesty.
  • Působí antisepticky a je vhodný při zimních potížích.

Zdroje: sciencedirect.com, healthline.com

Autor: Pavlína Klaudová