Bolesti zad

Bolestivá záda svazují asi 80% populace včetně dětí. Není tedy divu, že mnohdy je lékaři zařazována mezi civilizační choroby.

Příčiny bolestí zad

• nesprávné držení těla – skolióza, kyfóza, ploché nohy, nevhodná obuv
• ochablé, nezpevněné svaly – poúrazové stavy, sedavé zaměstnání, málo pohybu
• namožené svaly – zvedání těžkých předmětů, špatná poloha při zvedání předmětů
• špatný spánek – nevhodné měkké nebo příliš tvrdé matrace, špatný polštář
• degenerativní změny páteře a kloubů – artróza, osteoporóza, vyhřezlé ploténky
• obezita – velký nápor na opěrný systém organismu
• úrazy páteře
• stres – svaly jsou v neustálé pohotovosti být aktivní a následně ztuhlé
• poruchy centrálního nervového systému
• těhotenství – vlivem rostoucího bříška se mění také těžiště těla ženy
• signalizující ostatní onemocnění – onemocnění ledvin, ženských pohlavních orgánů, střev, zácpa, zánět či nádorové onemocnění slinivky břišní, žlučových cest, infarkt myokardu

Příznaky bolesti zad

• akutní bolest – přichází náhle, z plného zdraví a většinou rychle odezní – např. zablokování svalů tzv. houser
• chronická bolest – má dlouhodobější charakter, jedná se o pozvolna nastupující bolest, většinou je třeba vyhledat lékařské ošetření
• mravenčení, brnění končetiny – uskřinutí nervu

Diagnostika bolesti zad

• Anamnéza – výskyt bolestí, typ bolesti, lokalizace bolesti, zda byla námaha
• RTG vyšetření
• CT vyšetření – CT páteře, břišní dutiny k vyloučení patologických procesů
• Scintigrafické vyšetření – vyloučení metastáz v kostech
• Neurologické vyšetření

Léčba bolesti zad

• prevence bolesti zad – pohyb, pravidelné cvičení, vyvarovat se zvedání těžkých předmětů, spát na kvalitní matraci,..
• cviky na zpevnění a posílení svalů – jóga, power jóga, cvičení na balónu, plavání, pilates
• masáže
• fyzioterapie
• magnetoterapie
• termoterapie – zablokovaným a ztuhlým svalům pomůže teplo
• kryoterapie – léčba mrazem
• léčba onemocnění zapříčiňující bolest zad – léčba onemocnění ledvin, střev.
• léčba obezity

Bolesti zad mohou být signálem pouhého namožení, ale také vážného onemocnění. Jakmile bolesti zad přetrvávají delší dobu, je nutné navštívit lékaře a najít příčinu bolesti.

Také vás trápí bolavá záda? Dbáte na prevenci a pravidelně cvičíte, nebo bolest zad řešíte, až když se objeví? Máte nějaký zaručený recept, jak ulevit od bolesti zad?

Autor: Alena Mrákotová