Výsledky hledání:

spánek

  • Téma

    Spánek a sny

    Spánek je přirozený proces, při němž se snižuje funkčnost některých smyslů. Hlavním jeho významem je regenerace duševních a tělesných sil organismu, dochází díky němu ke zvýšení odolnosti vůči stresu a úzkosti. Snění je podstatnou částí spánku a již… Zobrazit téma
  • Článek

    Jak je důležitý zdravý spánek

    Dnes se zamyslíme nad spánkem a nad tím, co je nutné udělat pro jeho zkvalitnění. Spánek je velmi důležitý. Nepodceňujte ho! Celý článek
  • Článek

    Spánek a deprese

    Při depresi člověk neustále zažívá pocty smutku a skleslosti. Samozřejmě, každý čas od času nemá zrovna náladu skákat ke stropu, a to je normální. Existuje spousta důvodů, které člověku mohou zkazit i ten nejpovedenější den. Deprese je ovšem stav… Celý článek
  • Článek

    Kvalitní spánek - jak ho dosáhnout

    Spánek je pro tělo velice důležitý. To, jak spíme, se promítá do našeho celkového zdravotního stavu, ale i do nálady celého dne. Pokud se špatně vyspíme, celý den se nám zdá být dlouhý, unavený, naše schopnosti jsou výrazně utlumené‚ pozornost se… Celý článek
  • Téma

    Poruchy spánku

    Poruchy spánku vznikají na základě jiné choroby, stresovými situacemi, traumaty z dětství, narušením denního režimu (např. směnný provoz v práci), s rostoucím věkem či životním stylem (nadměrné pití kávy, alkoholu, kouření cigaret atd.). Jednorázově… Zobrazit téma
  • Článek

    Poruchy spánku a bdění

    Všechny občas trápí nespavost, ale jak zjistit, zda je to jen dočasná porucha nebo choroba? Celý článek
  • Článek

    Spánek a práce na směny

    Práce na směny může snadno rozhodit rytmus biologických hodin v těle člověka, který vychází z 24hodinového cyklu. Celý článek
  • Článek

    Power-napping, spánek, který vás probere

    Před zkouškou se vám nakupilo mnoho látky, kterou je potřeba prostudovat? Máte projekt, který je v dohledné době nutné co nejrychleji dokončit? Jste řidiči na dlouhé trase? Či prostě patříte k lidem, kteří toho v noci moc nenaspí a během dne se… Celý článek
  • Článek

    Chcete zhubnout? Spěte déle. Špatně spíte? Zhubněte

    Poslední dobou se hodně píše o tom, že přiměřené množství spánku má pozitivní vliv na naši váhu. Žádné hubnutí se bez dostatečného množství spánku neobejde. Celý článek
  • Téma

    Nespavost

    Často se projevy nespavosti stanou spouštěcím mechanismem jiných psychických poruch. Nespavost je možno rozdělit do čtyř skupin. Krátkodobá insomnie netrvá déle než čtyři týdny. Její příčinou bývá stres či psychické okolnosti z nějaké životní situa… Zobrazit téma
Celkem záznamů: 212
|< << 12345 >|



Zdravě.cz na Facebooku