![Fazole a ledviny, mrkev a oči: Náhodná podoba nebo přirozená souvislost?](https://www.zdrave.cz/media/cache/article_preview568x500/files/img/article/2490/beans-1851374_1280.jpg)
Ovoce a zelenina
Ovoce a zelenina jsou nejdůležitější součástí zdravé výživy.
![Léčivé účinky jeřabin](https://www.zdrave.cz/media/cache/article_preview222x150/files/img/article/2385/rowan-3726341_1280.jpg)
Léčivé účinky jeřabin
Jeřabiny jsou nádhernou podzimní dekorací, ale věděli jste, že mají i nezanedbatelné léčivé účinky? Jsou velmi účinným antirevmatikem, vyplavují močový písek a kaménky, čistí močov ...
![11 důvodů, proč na konci léta nepřehlížet hrušky!](https://www.zdrave.cz/media/cache/article_preview222x150/files/img/article/2370/pears-3008471_1280.jpg)
11 důvodů, proč na konci léta nepřehlížet hrušky!
Máte rádi hrušky? Pak využijte právě tyhle dny, kdy je jich ještě všude plno. Hruška je totiž skvělý pomocník - třeba pro detoxikaci a celkové pročištění organismu. Kromě toho obs ...
![Zdravý zázrak ze zahrádky - cuketa](https://www.zdrave.cz/media/cache/article_preview222x150/files/img/article/2341/zucchini-2611507_1280.jpg)
Zdravý zázrak ze zahrádky - cuketa
Už vám na záhonku rostou baculaté a krásně zelené cukety? Zkoušíte je letos poprvé, nebo mají na vaší zahradě své zasloužené místo každý rok? Cuketa je zdravá a právem velmi oblíbe ...
![Třešně jako pomocníci při hubnutí](https://www.zdrave.cz/media/cache/article_preview222x150/files/img/article/2330/fruit-3235152_1280.jpg)
Třešně jako pomocníci při hubnutí
Za obvyklých podmínek bychom si na tyhle šťavnaté sladké plody ještě nějaký ten týden museli počkat, letošní extrémní teploty a brzký nástup léta však urychluje růst i zrání všech ...
![Brokolice na talíři - proč je tak zdravá?](https://www.zdrave.cz/media/cache/article_preview222x150/files/img/article/2300/soup-2897649_1920.jpg)
Brokolice na talíři - proč je tak zdravá?
Brokolice se v českém jídelníčku začala těšit oblibě až v průběhu 20.století. Nyní je nedílnou součástí polévek, salátů, příloh, minutek a zapečených pokrmů. Někteří si brokolici d ...
![Rebarbora - víte, že opravdu zdravá je jen v určitém období?](https://www.zdrave.cz/media/cache/article_preview222x150/files/img/article/2262/rhubarb-2280153_1280.jpg)
Rebarbora - víte, že opravdu zdravá je jen v určitém období?
Rebarbora (reveň kadeřavá) pochází z Číny a dorůstá výšky okolo dvou metrů. V kuchyni využíváme řapíky jejích listů, které oloupeme a uchováváme nakrájené na centimetrové špalíky. ...
![Avokádo - pro člověka lék, pro zvířata jed](https://www.zdrave.cz/media/cache/article_preview222x150/files/img/article/2252/avocado-2115922_1280.jpg)
Avokádo - pro člověka lék, pro zvířata jed
Avokádo je bohatým zdrojem vitamínů a minerálních látek. Obsahuje jen málo cukru, ale naopak hodně vlákniny, díky čemuž pomáhá udržovat pocit sytosti. Netypické je také složení mas ...
![Hrášek - chutný zdroj vitamínů a minerálů](https://www.zdrave.cz/media/cache/article_preview222x150/files/img/article/2186/vegetables-836823_1280.jpg)
Hrášek - chutný zdroj vitamínů a minerálů
Hrášek je oblíbená a nenáročná zelenina, která se pěstuje na většině zahrádek. Čerstvý hrášek mají rády i děti. Pokud nevlastníte zahrádku, můžete si jej vypěstovat i v truhlíku ne ...
![Meruňky - ochrání nás před slunečním zářením?](https://www.zdrave.cz/media/cache/article_preview222x150/files/img/article/2030/apricots-1502169_1280.jpg)
Meruňky - ochrání nás před slunečním zářením?
Meruňky patří mezi ovoce, po kterém s chutí sáhnou dospělí i děti. Přestože jsou dost sladké, dopřát si je můžeme v hojném množství. Díky vysokému obsahu vitaminu A a jeho provit ...
![Třešně proti rakovinovému bujení](https://www.zdrave.cz/media/cache/article_preview222x150/files/img/article/2019/cherries-in-a-bowl-773021_1280.jpg)
Třešně proti rakovinovému bujení
Je zajímavé, jak rádi rozebíráme účinky nejrůznějších potravin na náš organismus. Pořád to jsou ale jenom střípky, jen málo toho, co bychom měli poznat a pochopit. S třešněmi je to ...
![Což takhle dát si špenát?](https://www.zdrave.cz/media/cache/article_preview222x150/files/img/article/2012/top-view-1248953_1280.jpg)
Což takhle dát si špenát?
Špenát je jedna z prvních jarních listových zelenin a je to zelenina velice cenná. Sice neobsahuje tolik železa, aby vám narostly svaly jako Pepku námořníkovi (V tomto případě došl ...
![Rebarbora - zdravá i život ohrožující zelenina](https://www.zdrave.cz/media/cache/article_preview222x150/files/img/article/2008/rheum-791719_1280.jpg)
Rebarbora - zdravá i život ohrožující zelenina
Rebarbora je zelenina více tváří - je velmi zdravá a nebezpečná zároveň. Proto je její správná příprava tak důležitá. Teprve když správně zacházíte s kyselinou šťavelovou, kterou r ...
![Rakytník v kuchyni - recepty pro chuť i pro zdraví](https://www.zdrave.cz/media/cache/article_preview222x150/files/img/article/1962/sea-buckthorn-440795_1280.jpg)
Rakytník v kuchyni - recepty pro chuť i pro zdraví
O téhle okrasné rostlině s nažloutlými květy a oranžovými plody jste už určitě slyšeli, i o tom, jak všestranně může prospět našemu zdraví. Plody rakytníku (jasně oranžové bobule) ...
![Dýně - oblíbená podzimní zelenina](https://www.zdrave.cz/media/cache/article_preview222x150/files/img/article/1925/sweet-pumpkin-986346_1920.jpg)
Dýně - oblíbená podzimní zelenina
Dýně má původ v Jižní Americe, ale u nás už zdomácněla. Můžeme ji vidět skoro na každé zahrádce, a to v různých variantách - malé, dekorativní i obrovské. Mezi nejznámější druhy pa ...
![Sezóna jahod a třešní je tady!](https://www.zdrave.cz/media/cache/article_preview222x150/files/img/article/1879/berry-197078_1280.jpg)
Sezóna jahod a třešní je tady!
Konečně jsme se dočkali! Léto je za dveřmi a tohle tolik očekávané roční období přináší se spoustou radovánek také řadu výhod. K nim patří možnost téměř neomezené konzumace čerstvé ...
![Chutné a zdravé pomelo](https://www.zdrave.cz/media/cache/article_preview222x150/files/img/article/1349/pomelo.jpg)
Chutné a zdravé pomelo
Pomelo (citrus grandis) je největší citrusové ovoce. Pochází z jihovýchodní Asie, volně roste v Malajsii, Indonésii a Thajsku. Pomelo nebo také pumelo je nejen chutné ovoce, má tak ...
![Cibule - domácí lékárna](https://www.zdrave.cz/media/cache/article_preview222x150/files/img/article/546/93360923.jpg)
Cibule - domácí lékárna
O cibuli se dá říci, že má všestranné léčebné použití a její hlavní význam je v prevenci nemocí. Už naše babičky nám vařily cibulový čaj na kašel a dobře dělaly. Přečtěte si, k čem ...
![Poznejte léčivou sílu řepné šťávy!](https://www.zdrave.cz/media/cache/article_preview222x150/files/img/article/422/96342323.jpg)
Poznejte léčivou sílu řepné šťávy!
Řepa je u nás pěstována poměrně ve velké míře a většinou je také spojována s krmením pro zvířata. Řepy existuje několik druhů - červená, červená s bílými proužky, žlutá nebo bílá. ...
![Chcete být fit a vypadat mladě? Jezte rajčata...](https://www.zdrave.cz/media/cache/article_preview222x150/files/img/article/408/8027625.jpg)
Chcete být fit a vypadat mladě? Jezte rajčata...
Většina z nás má rajčata ráda, ale málokdo ví, jak moc jsou zdravá a proč je dobré je jíst pravidelně. Oblibu si získala rajčata především pro svoji výraznou chuť, krásnou barvu a ...
![Osvěžte se zdravým melounem!](https://www.zdrave.cz/media/cache/article_preview222x150/files/img/article/404/86534386.jpg)
Osvěžte se zdravým melounem!
V letních měsících se můžeme s melouny setkat prakticky v obchodech na každém rohu. Tyto oblíbené plody mají v teplých měsících svou hlavní sezónu a pro svoji osvěžující vlastnost ...
![Zdravé jahody, ale pozor ne pro každého](https://www.zdrave.cz/media/cache/article_preview222x150/files/img/article/351/000012088223.jpg)
Zdravé jahody, ale pozor ne pro každého
Jahody, milují je děti i dospělí. Navíc obsahují mnoho látek tělu prospěšných. Nejsou však vhodné pro každého.
![Jablka, víte jak jsou zdravá?](https://www.zdrave.cz/media/cache/article_preview222x150/files/img/article/315/000001992294.jpg)
Jablka, víte jak jsou zdravá?
Jablka jíme, aniž bychom si uvědomovali, že to jsou plody pro náš jídelníček nepostradatelné. Mají rozmanitou variaci chutí, jsou dostupné a také poměrně levné. Věřte nebo ne, jabl ...