Ženšen neboli všelék
V seriálu Bylinky pro zdraví jsme stručně popsali na čtyřicet bylinek. V dnešním článku podrobněji charakterizujeme ženšen.
Ženšen je nám více známý název botanického rodu Panax. Mezi jeho nejznámější druhy patří ženšen pravý, americký, japonský či trojlistý. Rodový název Panax v řečtině znamená "všelék". Kořen ženšenu se v léčení užívá již více než 5000 let. Dnes je velmi žádanou léčivkou a těší se velké oblibě díky svému širokému spektru použití.
Ženšen pravý neboli kořen života roste přirozeně ve smíšených a širokolistých lesích na severovýchodě Číny, ve východním Rusku v oblasti řeky Ussuri a v Přímořské oblasti a v jižní části Chabarovského kraje. Osamoceně se vyskytuje v horách Severní Koreje poblíž města Kesong. V dalších oblastech, např. v čínských provinciích Shanxi a Hebei se pěstuje.
Obsažené látky
Ženšen obsahuje unikátní velmi účinné látky, které na organismus působí s pomalejším nástupem, ale o to déletrvajícím účinkem. Důležitý je obsah aminokyselin, peptidů, polysacharidů a vitaminů. Hlavní složkou jsou jeho glykosidy, které se nazývají ginsenosidy. Aby byl jejich počet co nejvyšší a ženšen tedy co možná nejúčinnější, je velmi důležité dopřát mu při pěstování vhodné podmínky. Nejbohatší výskyt ginsenosidů je v pátém až šestém roce vývoje rostliny.
Účinky ženšenu
- pomáhá při stresu a depresi
- zlepšuje paměť (krátkodobou i dlouhodobou), soustředění, zlepšuje proces učení
- pomáhá proti únavě, snižuje závratě
- regeneruje svaly
- zpomaluje stárnutí
- má pozitivní vliv na centrální nervový systém, funkci jater, plic, na oběhový systém
- napomáhá růstu buněk
- doplňuje a obnovuje energii
- napomáhá redukci a eliminaci nádorových tkání
- posiluje imunitní systém
Způsoby užití ženšenu
Lze jej užívat dlouhodobě a preventivně. Doporučován je zejména po infekčních chorobách či při rekonvalescenci. Neměli by jej užívat děti, těhotné a kojící ženy. Není zcela vhodný při těžkých srdečních onemocněních. V případě, že máte vážné zdravotní obtíže, je vždy lépe poradit se o užívání ženšenu s lékařem. K dostání jsou dnes různé produkty s obsahem ženšenu – ženšenový čaj, káva, zubní pasta, mýdlo či tablety.
Autor: Michaela Holá
