Bylinky

Ženšen neboli všelék

Michaela Holá
27.07.2011

V seriálu Bylinky pro zdraví jsme stručně popsali na čtyřicet bylinek. V dnešním článku podrobněji charakterizujeme ženšen.

Ženšen je nám více známý název botanického rodu Panax. Mezi jeho nejznámější druhy patří ženšen pravý, americký, japonský či trojlistý. Rodový název Panax v řečtině znamená "všelék". Kořen ženšenu se v léčení užívá již více než 5000 let. Dnes je velmi žádanou léčivkou a těší se velké oblibě díky svému širokému spektru použití.

Ženšen pravý neboli kořen života roste přirozeně ve smíšených a širokolistých lesích na severovýchodě Číny, ve východním Rusku v oblasti řeky Ussuri a v Přímořské oblasti a v jižní části Chabarovského kraje. Osamoceně se vyskytuje v horách Severní Koreje poblíž města Kesong. V dalších oblastech, např. v čínských provinciích Shanxi a Hebei se pěstuje.

Obsažené látky

Ženšen obsahuje unikátní velmi účinné látky, které na organismus působí s pomalejším nástupem, ale o to déletrvajícím účinkem. Důležitý je obsah aminokyselin, peptidů, polysacharidů a vitaminů. Hlavní složkou jsou jeho glykosidy, které se nazývají ginsenosidy. Aby byl jejich počet co nejvyšší a ženšen tedy co možná nejúčinnější, je velmi důležité dopřát mu při pěstování vhodné podmínky. Nejbohatší výskyt ginsenosidů je v pátém až šestém roce vývoje rostliny.

Účinky ženšenu

  • pomáhá při stresu a depresi
  • zlepšuje paměť (krátkodobou i dlouhodobou), soustředění, zlepšuje proces učení
  • pomáhá proti únavě, snižuje závratě
  • regeneruje svaly
  • zpomaluje stárnutí
  • má pozitivní vliv na centrální nervový systém, funkci jater, plic, na oběhový systém
  • napomáhá růstu buněk
  • doplňuje a obnovuje energii
  • napomáhá redukci a eliminaci nádorových tkání
  • posiluje imunitní systém

Způsoby užití  ženšenu

Lze jej užívat dlouhodobě a preventivně. Doporučován je zejména po infekčních chorobách či při rekonvalescenci. Neměli by jej užívat děti, těhotné a kojící ženy. Není zcela vhodný při těžkých srdečních onemocněních. V případě, že máte vážné zdravotní obtíže, je vždy lépe poradit se o užívání ženšenu s lékařem. K dostání jsou dnes různé produkty s obsahem ženšenu – ženšenový čaj, káva, zubní pasta, mýdlo či tablety.

Autor: Michaela Holá

Prokrastinace a jak se jí vyvarovat
Aloe vera - bylinky pro zdraví

Další články

Boj proti oparům
Opar

Boj proti oparům

19.04.2012

Trpíte na opary? Pak jistě víte, jak takový malý flíček dokáže potrápit. Někteří mají opar každou chvíli, jiní téměř nevědí, co to opar je.

Způsoby aplikace inzulinu
Cukrovka

Způsoby aplikace inzulinu

18.04.2012

Aplikace inzulínu je nezbytná součást léčby některých diabetiků. Takové případy nastávají, když slinivka plní svou funkci minimálně nebo vůbec a je nutné hormon inzulín v těle nahr ...

Léčivé účinky echinacey
Bylinky

Léčivé účinky echinacey

29.06.2011

V rámci našeho seriálu Bylinky pro zdraví jsme echinaceu představili a popsali její účinky. Dnes si tuto květinu, známou rovněž pod názvem třapatka nachová, představíme podrobněji.

Iyengar jóga
Jóga

Iyengar jóga

19.02.2011

Tato metoda jógy bývá mnohdy považována za nejpreciznější a nejucelenější koncepci jógových cvičení. Důležitá je pro ni pozornost k detailu a stav nutného soustředění mysli. Obsahu ...

Časté zvracení kojenců
Zvracení

Časté zvracení kojenců

Když se dítě napije, část mléka volně odteče koutkem úst, povětšinou po změně polohy při odříhnutí, ale někdy i delší dobu po pití, i když si řádně odříhlo. Malí kojenci přibližně ...

Baňkování - prastará i moderní technika
Terapie

Baňkování - prastará i moderní technika

17.02.2011

Jednu z léčebných metod čínského lékařství představuje baňkování. Baňková masáž, neboli vakuoterapie, patří k vůbec nejstarším léčebným metodám, svými kořeny sahá až do Mezopotámie ...