Aromaterapie - léčivá síla vůní
Aromaterapie je jedním z oblíbených druhů alternativní medicíny. Využívá rostlinných, vysoce kvalitních a biologicky aktivních látek, které známe jako éterické oleje, ve směsích s dalšími vonnými složkami. Vůně těchto olejových esencí pak přispívají k navození pocitu pohody, relaxace a uvolnění, pozitivně ovlivňují naši mysl i tělo, chrání nás před nemocemi a dokonce i léčí.
Aromaterapie - je lékem i prevencí
Ne každý věří v blahodárné účinky aromaterapie. Jisté však je, že ji lidé využívají už celá dlouhá tisíciletí. Věří v moudrost přírody, která je v ní obsažena. Věří, že aromaterapie nejen léčí, ale v mnoha případech je i účinnou prevencí. Jednoduše řečeno, jde o velmi starou metodu využívající rostlin a jejich čisté, přírodní, chemicky neovlivněné síly k ochraně, obnově a upevnění zdraví. Své využití má i v oboru dětského lékařství.
Éterické oleje
K nejrozšířenějším éterickým olejům patří oleje z citronové kůry, z cedrového dřeva, ze zázvoru, z levandule, ze santalového dřeva a z borovice, oblíbený je pak jasmín, granátové jablko a růže. Při aromaterapii se před masáží smíchají nejrůznější druhy rostlinných olejů, např. slunečnicový, olivový, mandlový či sezamový s požadovanou vonnou esencí. Kombinace závisí na účinku, který očekáváme, (stimulující či uklidňující).
Procedury aromaterapie
Masáž
Aromaterapeutická masáž je ošetřením celého těla a určité tělesné oblasti právě vonnými oleji.
Inhalace
Inhalace aromatických olejů může snížit nebo zvýšit krevní tlak, navodit různé pocity, např. povzbuzení, osvěžení, prohřátí.
Koupel
Koupel s přidanými aromatickými oleji navodí pocity úlevy, uklidnění a relaxace, zbavuje stresu a únavy. Může být doplněna o vonné svíčky, jejichž světlo má podobné uklidňující účinky.
Aromalampa
Éterické oleje se mohou pomalu odpařovat z nádoby naplněné vodou a používat se k příležitostnému vdechování. Během dne je možné nakapat vonnou esenci na kapesník, před spaním pak třeba na polštář, ale můžeme také kápnout dětem jednu kapku na plyšového medvídka.
Závěrem k aromaterapii
Rostlinné aromatické směsi jsou významným pomocníkem pro podporu imunity. Dávkování je individuální, především u dětí je nutné dodržovat počet kapek určitých esencí (při použití do koupele a při masážích - podle věku a váhy dítěte). Éterické oleje nejsou rozpustné ve vodě, před koupelí je vhodné rozmíchat je v mléce a nalít pod tekoucí vodu. Koupel by měla trvat kolem dvaceti minut a voda nesmí být příliš horká. Jedině tak bude dokonalým spojením požitku a užitku pro vaše tělo i duši.
Foto: Sxc.hu
Autor: Veronika Tůmová
