Třešně proti rakovinovému bujení

Možná ani nemá smysl vyjmenovávat všechny ty choroby, jejichž riziko můžeme snížit právě konzumací třešní. Proti většině dnešních chorob totiž můžeme bojovat stejně - kvalitním jídlem a správnou životosprávou. Třešní si každopádně užívejme dosyta, dokud jsou!

Třešně jako antioxidant a pomoc proti zánětům kloubů

Třešně jsou plné antioxidačních látek. Ty, jak známo, působí proti stárnutí buněk a proti spoustě onemocnění. Dost důležité je i to, že chrání naše mozkové buňky před tzv. oxidačním stresem. Třešně obsahují také spoustu látek, které bojují proti zánětům. Mají tak blahodárný vliv například na záněty trávicího ústrojí (i když v akutních případech se spíš nedoporučují). Dále pak na záněty kloubů a nelokalizovatelné záněty. Jsou skvělé také při redukčních dietách, tedy v boji s obezitou.

Mohou třešně zastavit rakovinné bujení?

Třešně jsou plné fytonutrientů - to jsou látky, které od nás drží rakovinu dál a které se případně podílí i na jejím zničení. Kromě vlákniny a vitamínu C mohou za tyto schopnosti také barviva, především karotenoidy a antokyany. Třešně jsou předmětem mnoha studií souvisejících s rakovinou a snad můžeme říct, že je potěšující, vycházejí-li z toho slibně.

Třešňová smoothie pro zdraví i linii

Třešňové smoothie s banánem

Připravíme si 1 šálek třešní bez pecek, 1 celý banán, 2 šálky čerstvého baby špenátu (nebo jiné zelené listové zeleniny), 1/2 šálku vody. Vše na smoothie jednoduše rozmixujeme a máme hotovo.

Kalorie: 205 | Tuky: 0,6 g (g) | Bílkoviny: 4,7 g Sacharidy |: 52,8 g | Vápník: 11% | Vitamin A: 82% | Vitamin C: 65%

Třešňové smoothie s jablkem

Připravíme si 1 šálek třešní bez pecek, 1 celé jablko, 2 šálky čerstvého baby špenátu (nebo jiné zelené listové zeleniny), 1/2 šálku vody a vanilku pro chuť. Opět vše rozmixujeme a máme hotovo.

Kalorie: 156 | Tuky: 0,5 g (g) | Bílkoviny: 3,6 g Sacharidy: 40,8 g | | Vápník: 11% | Vitamin A: 82% | Vitamin C: 65%

Zdroj: dify.cz, zdrava-vyziva.doktorka.cz

Foto: Pixabay.com

Autor: Veronika Tůmová