Výsledky hledání:

svaly

  • Článek

    Návod jak správně provádět strečink

    Pokud se chystáte na jakýkoliv fyzický výkon, jistě ze zkušenosti víte, jak důležité je protažení a příprava na následnou aktivitu. Při této fázi se připraví nejen svaly, ale též oběhový a dýchací systém. Právě k tomu je velmi vhodný strečink, který… Celý článek
  • Článek

    Posilte svaly, cvičte kliky

    Všichni je znají, ať už se jedná o mistra světa ve vzpírání, profesionálního vojáka či jen o vychrtlého mladíka, jenž se odtrhne od počítače, aby trochu poopravil svůj odraz v zrcadle. Každý si je vyzkoušel a čas od času jich i pár udělá. Řeč je o… Celý článek
  • Článek

    Pilates – efektivní způsob jak mít lepší pocit z vlastního těla

    Pilatova cvičební metoda není moderním výdobytkem hollywoodských hvězd. Jedná se o speciální cvičební program, který ve 20. letech 20. století objevil Joseph Hubertus Pilates. Celý článek
  • Článek

    Cviky pánevního dna

    Cviky pánevního dna získaly pojmenování po mohutné svalové skupině obklopující pochvu. Lze je cvičit kdekoliv a kdykoliv: vsedě, vleže, ve stoje. Mohou přinášet znamenitý užitek všem ženám bez ohledu na to, zda mají děťátko či nikoliv. Tyto cviky… Celý článek
  • Článek

    5 cviků proti bolesti zad

    Trápí vás bolest zad? Trpíte bolestí zad již dlouho a nic nepomáhá? Jsou vaše záda ztuhlá a brání vám v pohybu? V následujících řádcích vám fyzioterapeutka Adéla Papoušková z centra Fyzioterra v Praze popíše několik jednoduchých cviků, které… Celý článek
  • Článek

    BOSU – cvičení, u kterého se zapotíte a pobavíte

    Připadají vám aerobikové sestavy příliš složité a pilates zase tak trochu neakční? Tak to je BOSU cvičení ideální právě pro vás. Prostě vás bude bavit. O co jde? Celý článek
  • Článek

    Jak správně posilovat

    Nemusíte být kulturista ani profesionální atlet, abyste měli pěknou a vysportovanou postavu. Při správném provádění vám posilování dopomůže k úbytku tukové a nárůstu svalové tkáně, zvýšení síly a zlepšení pevnosti kostí. Ale pokud se provádí naopak… Celý článek
  • Článek

    Fitball – cvičení na velkém balónu pro uvolnění i posílení

    Sedavá zaměstnání, dlouhé hodiny strávené za volantem nebo opačně dlouhé postávání na nohách jen přispívají k tomu, že se stále častěji objevuje problém s bolestmi zad, které souvisejí s nesprávným držením těla a nezpevněnými svaly. Prozradíme vám,… Celý článek
  • Článek

    Kdy a proč člověk překoná vlastní síly?

    Čas od času se objeví zprávy o lidech, kteří byli ve vypjaté situaci schopni vyvinout neuvěřitelnou sílu, aby zachránili svůj či něčí jiný život. Zajímavý je například případ z roku 1982, kdy nenápadně vyhlížející žena Angela Cavallo byla schopna… Celý článek
  • Článek

    Zdravě proti vráskám

    Zapomeňte na drahé krémy, botox či plastické operace. Existuje méně invazivní způsob jak minimalizovat vrásky, oddálit povislé rysy obličeje či bojovat s dvojitou bradou. Hitem posledních let se stává obličejová jóga. Celý článek
Celkem záznamů: 143
|< << 12345 >|



Zdravě.cz na Facebooku