Výsledky hledání:

spanek

  • Článek

    Jak je důležitý zdravý spánek

    Dnes se zamyslíme nad spánkem a nad tím, co je nutné udělat pro jeho zkvalitnění. Spánek je velmi důležitý. Nepodceňujte ho! Celý článek
  • Článek

    Spánek a deprese

    Při depresi člověk neustále zažívá pocty smutku a skleslosti. Samozřejmě, každý čas od času nemá zrovna náladu skákat ke stropu, a to je normální. Existuje spousta důvodů, které člověku mohou zkazit i ten nejpovedenější den. Deprese je ovšem stav… Celý článek
  • Článek

    Kvalitní spánek - jak ho dosáhnout

    Spánek je pro tělo velice důležitý. To, jak spíme, se promítá do našeho celkového zdravotního stavu, ale i do nálady celého dne. Pokud se špatně vyspíme, celý den se nám zdá být dlouhý, unavený, naše schopnosti jsou výrazně utlumené‚ pozornost se… Celý článek
  • Článek

    Poruchy spánku a bdění

    Všechny občas trápí nespavost, ale jak zjistit, zda je to jen dočasná porucha nebo choroba? Celý článek
  • Článek

    Spánek a práce na směny

    Práce na směny může snadno rozhodit rytmus biologických hodin v těle člověka, který vychází z 24hodinového cyklu. Celý článek
  • Článek

    Power-napping, spánek, který vás probere

    Před zkouškou se vám nakupilo mnoho látky, kterou je potřeba prostudovat? Máte projekt, který je v dohledné době nutné co nejrychleji dokončit? Jste řidiči na dlouhé trase? Či prostě patříte k lidem, kteří toho v noci moc nenaspí a během dne se… Celý článek
  • Článek

    Chcete zhubnout? Spěte déle. Špatně spíte? Zhubněte

    Poslední dobou se hodně píše o tom, že přiměřené množství spánku má pozitivní vliv na naši váhu. Žádné hubnutí se bez dostatečného množství spánku neobejde. Celý článek
  • Článek

    Péče o miminko

    Každá nastávající maminka přemýšlí nad tím, jak se bude starat o své narozené miminko. Každá žena chce pro své dítě jen to nejlepší a chce mu tak dát tu nejlepší péči. Rady a tipy získávají nastávající maminky nejen od zkušeností jiných maminek, ale… Celý článek
  • Článek

    Nespavost - jak zlepšit spánek

    Nespavost je způsob, jakým tělo někdy říká, že něco není v pořádku. Nespavost může způsobit stres, příliš mnoho kofeinu, deprese, změna pracovní doby nebo bolesti způsobené zdravotními problémy, jakou jsou například různá chronická onemocnění. Celý článek
  • Článek

    Mezinárodní den zdravého spánku

    Máme tu konečně jaro a hned na jeho začátku si připomínáme také Mezinárodní den zdravého spánku. Způsoby dosažení kvalitního spánku jsou v dnešním světě plném shonu, stresu a rychlého životního tempa velmi diskutovaným problémem. Nespavost a poruchy… Celý článek
Celkem záznamů: 103
|< << 12345 >|



Zdravě.cz na Facebooku