Vysoký tlak - tichý zabiják
Přezdívá se mu tichý zabiják. Nebolí, navenek se většinou nijak výrazně neprojevuje, ale když zaútočí, může to mít fatální důsledky. Řeč je o vysokém krevním tlaku neboli hypertenzi.
Hypertenze se považuje za jedno z nejčastějších civilizačních onemocnění. Trpí jím asi 30-40 % populace v České republice a spolu s kouřením, cukrovkou, vysokou hladinou tuků v krvi a obezitou je jedním z nejzávažnějších rizikových faktorů vzniku cévních mozkových příhod a ischemické choroby srdeční. Podle odhadů je až 25 % úmrtí nad 40 let věku přímo i nepřímo způsobeno hypertenzí.
Za normální krevní tlak u zdravé dospělé populace se považují hodnoty nepřesahující v systole 140 a diastole 90 mmHg. Jako arteriální hypertenze se označuje opakované zvýšení nad 140/90 mmHg naměřené minimálně při dvou různých návštěvách lékaře.
Zatímco u dětí a mladistvých může být normální hodnota trochu nižší, s přibývajícím věkem naopak stoupá. U starší populace se navíc velmi často objevuje tzv. izolovaná systolická hypertenze, kdy systolický tlak je větší než 140 mmHg a současně diastolický je menší než 90 mmHg.
Proč je vysoký tlak nebezpečný
Vysoký krevní tlak je jedním z hlavních rizikových faktorů urychleného rozvoje aterosklerózy a devastace hlavních cílových orgánů, kterými jsou srdce, mozek a ledviny. Hypertenze představuje jakousi neinfekční epidemii tohoto století, která významnou měrou přispívá ke zvýšenému výskytu vzniku infarktů myokardu, mozkových příhod čí selhání ledvin.
Příčina a léčba hypertenze
Na vzniku vysokého tlaku se podílí řada genetických mechanismů, vlivů zevního prostředí a poruch regulačních procesů v organismu.
Jen asi u 5 % všech případů hypertenze je objevena jiná příčina. Nejčastěji v důsledku onemocnění ledvin, mozku nebo žláz s vnitřní sekrecí. V těchto případech se mluví o sekundární hypertenzi a odstranění známé příčiny může vést k úplnému vyléčení pacienta.
Většina lidí se domnívá, že pokud má někdo vysoký krevní tlak, přicházejí automaticky na řadu léky. Přitom prvotní a nedílnou součástí léčby by měla být úprava nebo změna životního stylu, což se velice podceňuje. Pro některé pacienty to může představovat jedinou terapii, kterou v danou chvíli potřebují.
Úprava životního stylu pro snížení tlaku
- redukce váhy
- snížení konzumace soli
- omezení spotřeby alkoholu
- přestat kouřit
- omezení stresu
- relaxace
- dynamický aerobní trénink
Autor: Milena Mocková
