Kolostrum: co to je a jak prospívá naší imunitě?
Podzim je obdobím, kdy se mnozí z nás začínají obávat o svou imunitu. Teploty klesají, dny se krátí a naše tělo je vystaveno různým virům a infekcím. Jedním z přírodních produktů, které mohou pomoci posílit naši imunitu, je kolostrum.
Co je kolostrum?
Kolostrum je první mléko, které matka produkuje po porodu. Obsahuje vysoké množství živin a protilátek, které novorozenci pomáhají vybudovat silný imunitní systém. Je také plné dalších důležitých látek, jako jsou imunoglobuliny, vitamíny, minerály a růstové faktory, které jsou pro imunitní systém klíčové.
Kolostrum podporuje imunitu hned několika způsoby:
- Imunoglobuliny nebo také protilátky, jsou proteiny produkované imunitním systémem, které hrají klíčovou roli v obraně těla proti infekcím. Imunoglobuliny jsou schopny vázat se na viry, bakterie a jiné patogeny a blokovat jejich schopnost vniknout do zdravých buněk a šířit se v těle. Také dokáží označit nebezpečné patogeny, aby je fagocyty mohly pozřít.
- Růstové faktory: Kolostrum obsahuje růstové faktory, které podporují opravu buněk v těle, včetně těch, které jsou součástí imunitního systému.
- Lactoferin: Tato látka má antimikrobiální vlastnosti a pomáhá tělu bojovat proti infekcím.
- Vitamíny a minerály: Kolostrum obsahuje důležité živiny, jako jsou vitamíny A, D, E, a C, stejně jako zinek a vápník, které jsou klíčové pro správnou funkci imunitního systému.
Pro koho je kolostrum vhodné a pro koho ne?
Kolostrum může být prospěšné pro různé skupiny lidí, ocení jej matky s malými dětmi, ale i dospělí, sportovci i senioři. I když je kolostrum pro většinu lidí bezpečné a přínosné, existují určité skupiny, které by se mu měly vyhnout.
- Lidé s alergií na mléko: Kolostrum pochází z mléka a může obsahovat alergeny, které by mohly vyvolat alergickou reakci u lidí s intolerancí na mléčné výrobky.
- Lidé s autoimunitními chorobami: V některých případech může kolostrum stimulovat imunitní systém a zhoršit autoimunitní onemocnění.
- Těhotné ženy: Neexistují žádné dostatečné studie prokazující bezpečnost a účinnost kolostra během těhotenství, a proto by se těhotné ženy měly konzultovat s lékařem, než začnou kolostrum užívat.
Kolostrum může být cenným přírodním zdrojem pro posílení imunity, zejména během podzimu, kdy jsme více vystaveni různým infekcím. Nicméně, je důležité brát v úvahu individuální potřeby a konzultovat použití s lékařem či lékárníkem.
Kolostrum by mělo být pouhou součástí celkového zdravého životního stylu. Kromě užívání kolostra se postarejte o vyváženou stravu bohatou na ovoce, zeleninu, celozrnné produkty a kvalitní bílkoviny. Pravidelný pohyb a dostatek spánku také posilují imunitu.
Zdroj: pharmanews.cz
Autor: Klára Vojkůvková
