Zdravý životní styl nejde ruku v ruce se závislostmi
Začít se zdravějším a k sobě zodpovědnějším životním stylem znamená určitou sebekázeň. Můžete začít běhat, zdravěji jíst, nebo chodit večer po práci plavat, ale když se pak pokažd ...
Zdravý život - strana 2
Plíseň v bytě: Jak může být nebezpečná a proč se jí rychle zbavit?
Máte v bytě až příliš mnoho nábytku? Vaše místnosti jsou na první pohled přeplněné? Zapomínáte pravidelně větrat? Pak bu ...
Nemoci, které přicházejí s věkem aneb umění stárnout
Stárnutí se týká nás všech, postihuje všechny živé organismy bez rozdílu. My se můžeme pokoušet tento přirozený proces zpomalit, neměli bychom se ho však bát.
V novém roce hlavně zdraví: Jak toho dosáhnout?
Typická snaha o zhubnutí a lepší péče o vlastní kondici a životosprávu bývá častým novoročním předsevzetím. Jak tedy začít? V tomto zimním období, které ještě nějakou dobu rozhodně ...
Význam a cíle inkluzivního vzdělávání
Pojem inkluze se skloňuje napříč školstvím, médii i veřejným míněním stále stejně intenzivně. Většina lidí má na ni svůj názor, nějakým způsobem je toto téma zajímá. Přesto však ča ...
Advent trochu jinak aneb zkuste to letos bez stresu
Dnes jsme zapálili druhou adventní svíčku a vám se zdá, že letos to prostě v žádném případě nemůžete všechno stihnout? Adventní věnec jste koupili na poslední chvíli, nemluvě o výz ...
Výzkum a výroba kyseliny hyaluronové - velká budoucnost nejen estetické medicíny
Když se řekne kyselina hyaluronová, možná se vám vybaví především kosmetická péče o pleť. Díky vědě a výzkumu však víme, ...
První pomoc při spálení kůže aneb babské rady, které opravdu pomohou
O nutné ochraně před sluncem se v těchto dnech dočtete všude, nejlepší prevencí by pak jistě bylo vůbec nevycházet ze st ...
Rybník nebo bazén? Už jste slyšeli o biotopových koupalištích?
Letní teploty jsou už na denním pořádku a koupání se zdá být v těch vedrech často jedinou možnou formou venkovní zábavy. ...
Jak vybírat dětský opalovací krém a další formy sluneční ochrany
Je tu léto a léto děti milují. Stejně jako vodu a dovádění v ní, což k létu a prázdninám neodmyslitelně patří. Ale pozor ...
Salsa je víc než tanec: Přesvědčte se na vlastní kroky
Znáte salsu jen jako omáčku? Tak to o hodně přicházíte. Salsa je nádherný živý tanec, u kterého zažijete čistou radost pouze se znalostí základního kroku! Chcete poznat nové přátel ...
Světový den zdraví - co je jeho cílem a posláním?
Světový den zdraví byl vyhlášen roku 1950 Světovou organizací zdraví - WHO (World Health Organization). Připadá každoročně na 7. duben. Tento den je tak apelem a připomínkou všem l ...
Nezdravé prostředí ve školních třídách - jak postihuje zdraví našich dětí?
Slyšeli jste někdy o projektu Zdravá škola? Pokud ano, pak zřejmě víte, že tento projekt má za úkol upozorňovat na nevyh ...
Jak dostat po Vánocích žaludek zpět do kondice?
Zůstal vám po Vánocích podrážděný žaludek, nechutenství, pálení žáhy, zácpa či jiné podobné potíže? Není se čemu divit, Vánoce jsou každoroční zatěžkávací zkouškou pro naše zažíván ...
Jak přivítat nový rok? Zodpovědně a ve zdraví!
Vánoce jsme si užili se vším všudy a teď mnozí z těch, kteří ještě nemusí do práce, prožívají tzv. klidový mezičas, kdy odpočívají po bujarých příbuzenských návštěvách a připravují ...
Jak si užít vánoční mlsání zdravěji?
Většina lidí vnímá Vánoce jako období, kdy je normální se přejídat a příliš se nezatěžovat tím, co jíme a kolik toho sníme. Samozřejmě nemusíte zrovna o Vánocích začínat přímo s di ...
Bylinky pro lepší imunitu
O podporu imunity se v tomto období, kdy jsou na denním pořádku prudké výkyvy teplot, začínáme zajímat mnohem víc než v jiném ročním období. Častěji totiž právě teď trpíme na nachl ...
Dehydratace u starších osob
Pečujete o seniora a rozčiluje vás, že ho nedokážete přinutit dostatečně pít? Nejste v tom sami. Nedostatečný pitný režim je u starších lidí opravdu velmi častý jev a může za to hn ...
Káva pomůže nejen v boji s Alzheimerovou nemocí
Každou chvíli se objevují nové hypotézy o tom, jak je která potravina zdravá či naopak nezdravá, přestože nás dosud zaručené informace přesvědčovaly o opaku. Nejinak je to i s kávo ...
Mýty o plavání - také jste o nich slyšeli?
Voda a plavání patří k nejoblíbenějším letním rekreačním sportům. Je to fyzicky nenáročná aktivita, pokud tedy dodržujeme význam slova "rekreační". Plavat umí každé čerstvě narozen ...
Jak zvládnout klimakterium v létě?
Návaly horka a pocení patří k nejčastějším projevům ženského klimakteria a v horkých letních dnech se vše pochopitelně ještě zhorší. Co s tím? Jak tyto typické projevy klimakteria ...
Jedlá soda pro zdraví i péči o domácnost
Jedlá soda je docela nenápadný bílý prášek, který je levným a velmi účinným pomocníkem v péči o zdraví, ale i o naši domácnost. Přinášíme vám pár tipů, jak jedlou sodu co nejlépe v ...
Světlo LED žárovek a monitorů - může škodit našemu zdraví?
Než lidé vynalezli způsob, jak si prodloužit den, tedy rozsvícením žárovky, svá pozdní odpoledne, večery a noci trávili prostě a jednoduše ve tmě. A jak je to dnes? Lidský organism ...
Nové schéma povinného očkování v roce 2018
Nový rok přináší obvykle řadu změn, ten letošní si pro nás připravil i několik nezanedbatelných novinek v povinném očkovacím kalendáři. Jak zásadní změny to jsou a čeho se přesně t ...
Obutá - neobutá, tedy barefoot
Slovo barefoot znamená v překladu naboso nebo bosý. Postupem času se vyvinul nepřesný český překlad "bosé boty", ale nakonec se u nás více usídlil anglicko-český název "barefoot bo ...
Používáte alobal? Víme, kdy představuje zdravotní riziko!
Alobal čili hliníková folie je, jak název napovídá, vyrobena z hliníku, což je neurotický kov již nějakou dobu nechvalně známý svou možnou spojitostí s výskytem Alzheimerovy chorob ...
Wi-Fi - může uškodit našemu zdraví?
V dnešní době už najdeme jen málo opravdu zapadlých a od civilizace odříznutých míst, kde bychom nebyli schopni zachytit signál Wi-Fi, tedy bezdrátový internet. Internet je už něja ...
Jak oblékat děti do chladného počasí
Venku už je podzim v plné síle a se svým typickým počasím. Prší, rána jsou citelně chladná a ani během dne už se teploty směrem vzhůru nijak urputně nešplhají. Nastalo nám období, ...
Jak správně vymalovat byt?
Chcete se pustit do malování bytu? Myslíte si, že je podzim vhodná doba pro tuto činnost? Upřímně řečeno - na ročním období nezáleží. Jistě, v teplém létě nám bude vše lépe schnou ...
Fenomén Zero Waste - život bez odpadů
Zero Waste je přístup šetrný k životnímu prostředí i sobě samému. Už jste během vynášení odpadků přemýšleli, jaké množství za svůj život vytvoříte? Víte, že přehodnocením svého živ ...
Letadlem na dovolenou
Letíte na dovolenou? Letíte poprvé? Máte strach? Není důvod. Letecké tragédie jsou sice přímo děsivé, ale je třeba si uvědomit, že v autě máte víc než 60x větší šanci, že havarujet ...
Jak vybrat správné sluneční brýle?
Sluneční brýle chrání oči před škodlivým UV zářením. Zároveň jsou i oblíbeným módním doplňkem, proto si na jejich výběru dáváme záležet. Dnes se podíváme na výběr polarizačních brý ...
Barevná typologie - jak zvýraznit své přednosti?
Barevnou typologii využijeme při výběru oblečení, šperků, líčení či při volbě barvy vlasů, zatoužíme-li po změně. Vhodným výběrem doplňků můžeme potlačit své nedostatky a naopak zv ...
Měly by děti ve školách jíst jinak a zdravěji?
Nutričně hodnotná strava je důležitá jako základ správného vývoje dítěte a jeho zdraví v dospělosti, s tím jistě všichni souhlasíme. Jak ale ovlivnit, zlepšit či obohatit stravován ...
Ekologická domácnost - šetřeme přírodu i naše zdraví!
Chceme-li šetřit životní prostředí, je dobré zamyslet se nad tím, co můžeme ovlivnit. Svět nezachráníme. Nejlepším způsobem je začít u sebe. Změnit své návyky a občas využít babičk ...
Jak omladit ruce, aby neprozradily váš věk?
Můžete si udržovat štíhlou postavu, pomocí nejrůznějších kosmetických procedur mít vyhlazený dekolt i obličej, ale pozor! Obyčejně zapomínáme na ruce, které přitom namáháme nejvíc ...
Světelný smog trápí 80 % světové populace!
Až 80 % současné světové populace žije ve světlem znečištěném prostředí. Vyplývá to z nejnovější studie, kterou publikovala Mezinárodní asociace pro tmavou oblohu (IDA). Mezi význa ...
Vánoce v souladu s přírodou - recyklujte a využijte přírodní materiály
Předvánoční čas je už každoročně cítit komercí, obchody jsou přeplněné zbytečnostmi a vše se nakupuje ve velkém. Vy si v ...
Jak počasí působí na zdraví
V posledních letech se počasí chová poměrně nestandardně. Jsou extrémní mrazy, extrémní srážky, extrémní horka a také přechody mezi teplotami bývají velmi nečekané a výrazné. Počas ...
Jarní posílení a regenerace pro tělo i duši
Vzhledem k tomu, že jaro je letos výrazně váhavější než v předchozích letech, všichni jsme už vyčerpaní nevlídným počasím zimy a nedostatkem slunce, cítíme se podráždění, nevrlí a ...
Lze zvrátit diabetes 2. typu změnou životního stylu?
Podle studie zveřejněné na sklonku roku 2012 se zdá, že diabetes lze zvrátit změnou životního stylu. Má to však háček. Nesmíte s novým, zdravým životním stylem přestat. Navíc je po ...
Světový den životního prostředí
Dnešní den si připomínáme Světový den životního prostředí, který byl ustanoven Valným shromážděním OSN v roce 1972. Pokusme se alespoň v tento den zamyslet nad tím, jak se chováme ...
Využití volného času
Způsob nakládání s volným časem je značně individuální. Jinak s ním nakládají teenageři, jinak ti, kteří studují při zaměstnání, a jinak lidé, kteří si užívají starobního důchodu. ...
Odkyselení organismu
Již v době starých Egypťanů a v antickém Řecku a Římě byla péče o život zásaditá. V těchto dobách se k ošetření používala jedlá soda, mléko a zásaditá mýdla. Využívalo se koupelí, ...
Zásady zdravotního pojištění
Zdravotní pojištění musí v ČR platit ze zákona každý. Za někoho platí pojistné stát, za jiné zaměstnavatel. Osoby samostatně výdělečně činné si musí správný odvod pojistného zajist ...
6 tipů jak povzbudit metabolismus a pozvednout náladu
Lámete si hlavu nad tím, jak sestavit jídelníček, který by vám pomohl zbavit se přebytečných kil? Zde je šest tipů, kterak urychlit metabolismus tuků, ale i povzbudit duševní funkc ...